Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 18 окт 2025, 21:14

Сообщения без ответов | Активные темы

НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Модератор: Владимир

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 13 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Аnka

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 30 июл 2012, 12:21

Герцогиня

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 10:59
Сообщений: 4023
Откуда: М.О
Награды: 8

Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дневник

И я и я с вами!!!! (зарядку, конечно пропустила, но завтра восполню!)
1. Зарядка - Пресс и комплекс упр на попу. Обруч 15 мнут.
2. Питание - Умеренное, минус сладкое и мучное. Побольше овощей.
3. Фитнес - Бодифлекс 20 минут к вечеру.
4. Красота - Пилинг для ножек и ручек, пару раз лечебная маска для волос. маникюр-педикюр.
5. Прочее - разгрести наконец-то завалы в рабочих документах и бардак дома!

Вернуться наверх

Danel

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 01:28

Виконтесса

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10

Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~

Отчет за 30 июля:
1 Ходьба на эллипсе или дорожке в зале с утра 7 дней - выполнено 1;
2 Питание - отказ от хлеба и выпечки, отказ от продуктов с добавлением сахара-выполнено - 1;
3 Фитнес с Синди - (20 минут) не выполнено;
4 Базовый уход за кожей+каждый день нанесение крема для упругости
кожи на тело выполнено 1;
5 Заниматься с малышом(чтение, развитие)+подготовка к тесту(учеба) выполнено - 1.
Всего 4 балла
Вес 31 июля - 78.400

Последний раз редактировалось Danel 31 июл 2012, 14:27, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх

Liren

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 01:47

Баронесса

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60

отчет за 30.07 - выполнила один пункт (утреннее)

вес 124,9 кг
баллы 1

Последний раз редактировалось Liren 31 июл 2012, 21:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Олька - Полька

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 02:49

Виконтесса

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 10:24
Сообщений: 715
Откуда: алтайский край
Награды: 6

Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Я худею...

Отчет за 30 июля.

1. Зарядка- выполнено. 1 балл.
2. Питание. По диете. 1 балл
3. Фитнесс. Отпрыгала честно с Д.М. 1 балл._

4.красота. Массаж банками, скраб. 1балл.
5. Прочее . Огурцы замариновала . 1 балл.
Итого: 5 баллов.
Вес: 66 кг.

Вернуться наверх

Лёлёнка

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 05:43

Маркиза

Зарегистрирован: 17 июн 2012, 20:58
Сообщений: 1547
Откуда: Московская область
Награды: 8

Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Уверенной походкой к стройной фигуре!

Всем приветы)

Вес на утро 30/07/2012 - 75,4 кг

Отчёт за 30/07/2012 г.
Зарядка - танцы (15 мин) - 1 балл;
Питание - 1190 ккал - 1 балл;
Фитнес - йога д/начинающих (30 мин) - 1 балл;
Красота - горячий скраб - 1 балл;
Прочее - работа по программе флай-леди (1 час) - 1 балл.
Итого 5 баллов.

Вернуться наверх

Pastila

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 09:15

Графиня

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 17:42
Сообщений: 2271
Откуда: Ростов-на-Дону-Иркутск
Награды: 3

Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Я рисую свою жизнь яркими красками!

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"

Отчет за 30 июля:
Вес 67,5
2 балла

Вернуться наверх

Irishonka

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 10:31

Княгиня

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34

Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.

Danel
Liren
Проставьте себе баллы, посмотрите, как у других девочек. :wink:

И не забудьте поставить свой вес на утро понедельника!

Отчет за 30.07:
1. Зарядка - Бодифлекс 15 минут. - выполнено.
2. Питание - подсчет калорий (1000-1200 ккал). Не есть после 19-00. Отказ от мучного. - не выполнено.
3. Фитнес - Комплекс Синди Кроуфорд. - не выполнено.
4. Красота - обертывания - ПН, СР, ПТ, ВС. Массаж антицеллюлитный - ВТ, ЧТ, СБ. Маски для лица и волос, уход за пяточками - по настроению. - не выполнено.
5. Прочее - каждый день по полчаса уделять подготовке к учебному году. Плюс ежедневное чтение. - выполнено.
За день: 2 балла.

Вернуться наверх

ya.Ponka

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 11:32

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 14:13
Сообщений: 4516
Откуда: Ярославль
Награды: 14

Благодарил (а): 644 раз.
Поблагодарили: 326 раз.

Дневник: Поночкин дневник...)))***

Мой отчет за 30.07.12
1. Зарядка - растяжка. не выполнено
2. Питание - не есть после 19-00. Обязательный 1-2 РД. выполнено
3. Фитнес - обруч 10-15 мин, ролики, пешие прогулки, упры на ноги. не выполнено
4. Красота - маски для волос - 2 раза, ванна с солью и скрабом для тела, скраб и маска для лица, маникюр + педикюр. Антицеллюлитный крем на животик - перед сном. выполнено (маникюр)
5. Прочее - каждый день заготовочные дела (+ поездки на дачу). не выполнено, я гладила белье 3 часа :shock: поэтому хочу 0,5б.
Итого - 2,5 балла

Вернуться наверх

ЛеSeHoK

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 12:57

Графиня

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 10:37
Сообщений: 2097
Откуда: Уфа
Награды: 40

Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 169 раз.

Дневник: ЛеSeHoК

Команда: Команда "Милашки -Постройняшки"

Возьмите меня к себе
Вес на 30.07 79,0

МОЙ ПЛАН
Зарядка - пилатес с фитболом
Питание - подсчет калорий, коридор 1200-1400ккал
Фитнесс - Дж.Майклс
Красота - уход за собой любимой
Прочее - готовимся ко дню рождения мужа, в идеале надо привести в порядок квартиру, перегладить гору вещей, купить подарок и т.д

Зарядка - не выполнено
Питание - вошла в коридор 1200-1400 ккал
#77

Фитнесс - Дж.Майклс
Красота - сделала массаж АЦ банками
Прочее - сдавала на работе проект, так что много времени провела за компом и ничего другого не делала, но зато весь проект сдала, думаю заслужила 1 балл
Итого 4 балла

Вернуться наверх

@Мэри@

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 14:50

Маркиза

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10

Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)

Мой отче за 30.07
Вес 69,1кг
1. Зарядка - 15 минут. Нет
2. Питание - подсчет калорий (1200-1550) Да
3. Фитнес - быстрая ходьба 30-40 минут (иногда заменю на огород (тоже хороший фитнес)). Да
4. Красота - контрастный душ (ПН, СР, ПТ), антицилюлит. крем каждый день. Да
5. Прочее - заниматься с дочкой подготовкой к школе (пн, вт, ср, чт, пт). Да
Итого: 4 балла.

Вернуться наверх

Лёлёнка

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 19:41

Маркиза

Зарегистрирован: 17 июн 2012, 20:58
Сообщений: 1547
Откуда: Московская область
Награды: 8

Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Уверенной походкой к стройной фигуре!

Всем приветы)

Отчёт за 31/07/2012 г.
Зарядка - танцы (15 мин) - 1 балл;
Питание - 900 ккал - 1 балл;
Фитнес - йога д/начинающих (30 мин) - 1 балл;
Красота - маска от выпадения волос (желтки+коньяк втирается в кожу головы на 30 мин) - 1 балл;
Прочее - работа по программе флай-леди (0,5 час) - 1 балл.
Итого 5 баллов.

Вернуться наверх

kulesh

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 22:11

Маркиза

Зарегистрирован: 22 дек 2010, 11:41
Сообщений: 1837
Откуда: Беларусь г.Минск
Награды: 12

Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Борьба с желудком

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"

30 июля
1.Зарядка (15-20 минут).-0
2.Правильное питание, один РД, не есть после 20.00.-1
3. Фитнес (40 минут).-0
4. Красота- контрастный душ с кофейным скрабом, самомассаж, уход за руками,
волосами.-1
5. Прочее- ежедневная уборка ( то да чего не доходят руки), чтение с детьми (в
плане чтения вообще расслабилась)-1
итого-3 балла
31 июля
1.Зарядка (15-20 минут).-1
2.Правильное питание, один РД, не есть после 20.00.-1
3. Фитнес (40 минут).-0
4. Красота- контрастный душ с кофейным скрабом, самомассаж, уход за руками,
волосами.-1
5. Прочее- ежедневная уборка ( то да чего не доходят руки), чтение с детьми (в
плане чтения вообще расслабилась)-1
итого-4 балла

Вернуться наверх

Liren

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 22:41

Баронесса

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3

отчет 31.07
вес 124,850
2 балла

Вернуться наверх

ya.Ponka

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 31 июл 2012, 23:16

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 14:13
Сообщений: 4516
Откуда: Ярославль
Награды: 14

Благодарил (а): 644 раз.
Поблагодарили: 326 раз.

Дневник: Поночкин дневник...)))***

Мой отчет за 31.07.12
1. Зарядка - растяжка выполнено (позвоночник сказал мне спасибо )
2. Питание - не есть после 19-00 выполнено
3. Фитнес - обруч 10-15 мин, ролики, пешие прогулки, упры на ноги. не выполнено
4. Красота - не выполнено
5. Прочее - каждый день заготовочные дела (+ поездки на дачу) выполнено - была на даче 3 часа и убирала подъезд
ИТОГО 3 балла

Вернуться наверх

ЛанаСБ

Заголовок сообщения: Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Добавлено: 01 авг 2012, 06:14

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 апр 2012, 11:36
Сообщений: 796
Откуда: РК, г. Алма-Ата
Награды: 17

Благодарил (а): 91 раз.
Поблагодарили: 127 раз.

Дневник: Путь к совершенству...

Команда: Милашки -Постройняшки

Отчет за 30,07

Вес - 85,5.

1. Зарядка - 15 минут - выполнено - 1б
2. Питание - сокращение порций и не ужинать после 20,00 - выполнено - 1б
3. Фитнес - быстрая ходьба 30-40 минут - выполнено - 1б
4. Красота - контрастный душ с кофейным скрабом - выполнено - 1б
5. Прочее - вязать минимум 1 час, чтение книг с детьми - выполнено - 1б
Итого - 5 баллов

Отчет за 31,07

1. Зарядка - 15 минут - выполнено - 1б
2. Питание - сокращение порций и не ужинать после 20,00 - выполнено - 1б
3. Фитнес - быстрая ходьба 30-40 минут -выполнено - 1б
4. Красота - маски для рук и лица - выполнено - 1б
5. Прочее - вязать минимум 1 час, чтение книг с детьми - выполнено наполовину (не вязала) - 0,5б
Итого - 4,5 балла

Вернуться наверх

Страница 2 из 13

[ Сообщений: 194 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 13 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: