1. Закаливание груди.

Начинайте с воздушных ванн. Просто походите с открытой грудью 10-15 минут.

Принимая душ (или ванную) заканчивать эту процедуру контрастным обливанием груди. Кожа груди становится более эластичной и меньше подвержена травмам.

2. Второе средство, которое направлено на то, чтобы сделать кожу грубее.

В этом нам поможет обыкновенный черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора. Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные (в одном из источников указано, что можно начинать в конце беременности (с 36-38 недельки)).

Когда в аптеке я покупала кору дуба, то на упаковке увидела противопоказания - беременность и кормление грудью. Фармацевт сказала, что речь идет только о приеме внутрь.

3. Полезно так же протирать соски кубиками льда, это тоже закаливающая процедура. Очень хорошо, если лед будет приготовлен из отвара трав, той же коры дуба, можно взять ромашку, череду. Держите лед у груди не долго, замерзнуть вы не должны. Протирать соски льдом достаточно один раз в день.

4. Массаж груди как подготовка для кормления
Можно посоветовать, будущим мамочкам проводить ежедневный массаж груди. Делать его лучше утром и вечером перед сном. Массаж включает в себя несложные приемы:
- Круговые поглаживания груди. Действуйте обеими руками одновременно. Очень мягко и нежно. Соски и ареолы не трогаем!
- Поглаживаем грудь сначала вверху до соска, затем сбоку и наконец, снизу. Массируем обе железы одновременно.
- Берем снизу левую грудь в левую руку и слегка приподнимаем, в это время правой рукой осторожно нажимаем сверху. Нажимаем, это не значит, давим изо всех сил! Все очень нежно и аккуратно.
Выполнять каждый прием по 5 раз. Такой массаж закалит грудь и пригодиться вам, если позже возникнет необходимость в сцеживании молока.