Здравствуйте все!


точно, это я.

Очень рада видеть вновь в команде наших мамочек. Так приятно, что вы вернулись.

Теперь о задании. О твороге.

Острые творожные шарики.

Нужно:

- творог (жирность 18%) - 1 пачка (250г)
- чеснок - 2 зубчика
- соль, сладкая паприка - по вкусу
- укроп - 1 большой пучок

Творог хорошо размять вилкой, чтобы он стал однородным. Чеснок пропустить через пресс, добавить к творогу. Приправить творог паприкой и солью по вкусу.

Укроп промыть, обсушить на салфетке и мелко порезать. Рассыпать измельченный укроп на разделочной доске или большой плоской тарелке.

Отделить от общей творожной массы чайную ложку творога и сформовать из него шарик. Затем переложить шарик на доску с укропом и обвалять его в укропе, чтобы шарик стал равномерно зеленым. Творожные шарики разложить на тарелке.

Перед подачей на стол лучше подержать их в холодильнике.

#77

И еще один, может, тут калорийность чуть выше, но все в пределах разумного. И вкусно очень.

Запеканка творожная с цукатами, изюмом и сушеной вишней.

Нужно:

- творог - 1 кг
- яйцо - 3 шт
- мука - 4 ст.л.
- сахар - 1-2 ст.л.
- ванилин - 1 пачка
- соль - 1/4 ч.л.
- разрыхлитель - 1/2 ч.л.
- цукаты, сушеная вишня, изюм - по вкусу

#77

Творог, яйца, сахар, ванилин, соль, муку, разрыхлитель, перемешать.

#77

Добавить цукаты, сушеную вишню, изюм (предварительно запарить) и снова перемешать.

#77

Форму для кекса (примерно 10х25 см по внутренним размерам) смазать сливочным маслом, присыпать мукой, стряхнуть лишнее.

Массу выложить в форму, разровнять.

#77

Поставить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на среднюю полку и выпекать на медленном огне примерно 50 минут.

Когда запеканка полностью зарумянится, выключить духовку, дать ей остыть, аккуратно вынуть из формы.

#77

Затем по желанию разрезать на кусочки и выложить на блюдо.

#77

Какая красотища получается, и наверняка безумно вкусно!!!

а как же!!! Я тебе всегда рада!

будет повод поискать полезную информацию про похуделки после родов

Всем-всем большой привет!!!
Всё прочитала...
Наташа!!!Какие у тебя всегда вкусные рецепты!!!
Ромашечка!Это тебе

Я как раз изучаю.

девочки,я тоже хочу к вам давно думаю уже...вот решилась.Торжественно обещаю выполнять все задания у вас тут тепло и уютно.Маша,я раньше была в другой команде.Возьмите меня,а????я хорошая

Доброе утро товарищи !!!мне дали тепло:-)))))

Ура, Лидочка тоже с нами!!!

Еще одна хорошая новость!!!

Отчитываюсь: вес пока стоит 88,7
Считаю калории, стараюсь не наедаться на ночь.
А объемы нужны? На всякий случай замерюсь:
ОГ - 113
ОТ - 100
ОЖ - 109
ОБ - 114
Позор-позор.
По командным заданиям: начала выполнять с пятницы.
Творожные блюда - 1 день - 1 балл
И фото рецепт показывала - 1 балл
Пресс - 2 дня - 2 балла
Приседания - 2 дня - 2 балла
Вода - я себе ставлю 4-ку (пью много, т.к. мы на ГВ, но специально объем жидкости не замеряла)
Массаж - 2 балла (массаж 2-го подбородка полотенцем, смоченным солевым раствором, и просто руками)
Всего: 8 баллов (не знаю, как за воду ставить? 4 балла?)

Всем доброго утра!
Отчет:
Вес:83,7
Спорт:
прокачка пресса (1 день -1 балл) - 3
Приседания (50 раз-1 балл) - 1
Питание:
Диетические блюда из творога.
1 блюдо-1 балл. - 5 баллов (на ужин был творог со сметаной 5 дней)
Привычки:
питьевой режим - 5 баллов (воды выпиваю в день 2,5 - 3 литра)
Итого: 14 баллов.

Меню за 14
день протеиновый
кофе+ 50 гр сыра
рыба с овощами
100 гр рыбы или филе кур еще не знаю с овощами.
Меню за 15
день крахмальный
кофе
кофе + изюм
картофель отварной 180 гр + кетчуп, овощи
1/2 обеда

доброе утро
68,5
пресс-6 б.
приседания-6 б.
творог-2 б.
рецепт-1 б.
Массажные процедуры-вибромассажор(всё тело) -4б.
Творчество:осваивание цветов из гафробумаги
питьевой режим:4б.




обещание принимаем,,,

Какие хорошие люди к нам в команду идут!!!Все правила,объявления -на первой страничке.Задания на неделю-там же...
Пиши вес на сегодня,замеры объёмов(ОГ,ОТ,ОЖ,ОБ),в личку дату рождения.Ну и с тебя небольшой рассказ о себе для знакомства с командой
Лидочка!Добро пожаловать!
ага...я дописала...

уррррааааа! меня приняли спасибо большое! буду очень стараться
вес 73,500
ОГ-109
ОТ-93
ОЖ-110
ОБ-106
о себе-мне 36лет,12 лет замужем,3 деток(9лет,4 года,и 9 мес малявке),начинала худеть в 2011году с веса 98,500,похудела за полгода до 72,еще полгода держала вес,потом беременность,роды,в итоге +10 кг,сейчас худею с июня,с веса 82кг,причем 8 кг ушло за месяц-сейчас расслабилась и гоняю 2 кг туда-сюда,вступаю в команду с целью дисциплинировать себя и заставить заниматься спортом,когда ходила в спортзал,с этим проблем не было-ходила с удовольствием,а сейчас дома и это для меня оказалось тяжело...а ходить нет возможности,не с кем оставить детей....живу я в маленьком городке,у нас свой дом и естест-но огород -это дополнительный фитнес.но зимой и этого не будет,а значит надо активизироваться по другому и конечно мне очень не хватает общения-так как не работаю уже 4 года,хожу по гостям не очень часто и не разнообразно (2 сестры,мама и подруга 1,ну правда еще племяшка заездами бывает )ну вот даже и незнаю еще что писать...ааа ну про питание-считаю калории ,иногда правильно,иногда на глаз ,но если пеку пироги-тушите свет стараюсь не печь учусь пить-всегда была и есть моя проблема....на ночь бывает ем,но не в привычке.хочу дойти до веса 63 кг,удерживать буду 63-65.вобщем дойду,а там будет видно

Отчет
Вес 95,8
Спорт, диета
прокачка пресса (1 день -1 балл) - 5
Приседания (50 раз-1 балл) - 5
питьевой режим - 4 баллов
Массаж живота вибромассажором 1
творчество цветы из бумаги, вышивка бисером, канзаши
Итого: 15 баллов.
а за отвес надо балы писать?