Отчет (не поздно? ):
вес 69,5
бедро 62
над коленом 42
голень 35
лодыжка21.
Ничего не делала, стыдно . Просто вечером старалась не есть, 1 раз в неделю РД.

Девчонки, еще четверо не отчитались. Жду до вторника...

Вес 73,5
Бедро 57
Над коленом 40,5
Голень 37
Лодыжка 23
Начала ходить на шейпинг, делала горячие и холодные обертывания, но сгубил меня зажор

Митинка, я предупреждала ранее, что в отпуск уезжаю,отчитаться не смогу. Вчера мы вернулись, если не поздно, завтра отчитаюсь

Vitaminka
Ой, а я забяла... Конечно, можно

Извини,задержалась с отчетом опять Отмечала в день отчета свой ДР и забыла совсем

Изменения:
Рост 160
Вес 56 кг
О.бедра 51см
О.над коленом 35см
О.голени 31см
О.лодыжки 21см

Что делала:
-2 дня в неделю фитнес

Итак, я в большом плюсе........отъелась во время отпуска
Вес -58,9
ОБ-59,5
ОНК-40
ОГ-35
ОЛ-22
Занималась в тренажерке очень много и в домашних условиях. Бассейн, велосипеды, спортивные мероприятия в большом объеме.А вот питание на б\о было отменное, ела по пол порции, но вес всеравно набрала.
Подозреваю, что нарастила мышечную массу, иначе просто не пойму, откуда столько набрала.

Привет, дорогие! Наконец-то, я поменяла табличку в самом первом посте с промежуточными итогами
К сожалению, мы потеряли одну участницу...
Хочется заметить, что общая активность была невысокой, мы просто продолжали худеть, особо не акцентируя внимание на ножках. Может быть, апрельское солнышко добавит нам стремления иметь стройные и красивые ножки? Как настроение?

#77

Как же я люблю такие колготки. Чтобы не было этого ужасного блеска.

#77

Девочки!
Подскажите. Какой фирмы колготки вы встречали, чтобы ножки выглядели именно так?#77

#77


.

#77
Вот эти с инет магазина Алиса,матовые.
В реале-не видела,но вроде -не блестят.

Cherytti, я тоже видела на упаковке вроде не блестят .. одеваю и
Это надо "проверенные" покупать

Пока пользуюсь дешёвыми Golden Lady 20 Den. Ножки выглядят обалденно, НО колготки не прочные. Рвутся быстро (((
#77

Отчитаюсь заранее,первого не смогу

Изменения:

Рост 160
Вес 53,3 кг
О.бедра 51см
О.над коленом 35см
О.голени 31см
О.лодыжки 21см

-фитнес-клуб 2 раза в неделю
-подсчет калорий

Здравствуйте всем! Что-то меня не порадовали сегодняшние замеры

Вес 67 кг
О.бедра 62см
О.над коленом 42см
О.голени 35 см
О.лодыжки 20,5 см
Таким образом, все кроме веса без изменений А, еще лодыжка похудела на пол сантиметра
Что делала: кофейный скраб 3 раза в неделю, пилинг и крем для упругости от Виши. Что хочу сказать, кожа конечно сразу после процедур гладенькая, класная, а потом как всегда.
так хочется стройные красивые ножки Хотя убочку выше колена уже ношу

ОТЧИТЫВАЮСЬ
Мои параметры:
рост -158 см.без изменений
вес -54, 7кг. - 55,0-54,5 -53,5 минус 1кг
объем бедра-47-47-47 -46 минус 1см
объем над коленом-36-36-36 -35 минус 1см
объем голени-35-35-35,5 -34 минус 1,5см
объем лодыжки-22,5 - 22,5-22,5 -22,5 без изменений


Зарядка по утрам, по лестнице пешком, до метро (25мин) пешком