#77

#77#77#77#77#77#77#77

#77#77

Если вы знаете, что в похудении, как на войне, все средства хороши, если вам необходимо общение, поддержка, а иногда и хороший волшебный пендель, если вы согласны с тем, что выбор программы похудения - это личное дело каждого, тогда вам обязательно нужно вступить в нашу дружную команду!!!

#77#77

--------------Наш девиз:--------------

#77#77#77#77#77#77#77#77#77#77

#77

#77#77

СОСТАВ НАШЕЙ КОМАНДЫ:
#77
1) Slender
2) *Таня*
3) vik@
4) Иркин
5)Annyyy
6)Mrs_Klochina


#77#77

#77

эти баллы убираем на время марафона!!!!!

1) Питание 1 день - 1 балл (любая система питания)

2) Спорт 1 день - 1 балл (зарядка ли это, тренажерка ли, пробежка ли, или таскание коляски с ребенком на 8 этаж, каждая решит сама, имеет она право поставить себе 1 балл за день или нет)

3) Вода 2 литра - 1 балл (именно воды, не газировки, не бульон)

4) отвесы 100гр - 1 балл, 200гр -2 балла, 300гр - 3 балла и так далее (Тоже самое и за привесы, только баллы отнимаются)

отчет по баллам пишем в понедельник вместе с еженедельным.

ЯБЛОЧКИ ВРУЧАЮТСЯ ЗА ОТВЕСЫ! 3 МЕСТА!

Победителю вручается хрустальное яблоко, которое он гордо носит у себя в подписи целую неделю!
#77#77#77

Проигравших мы, впрочем, тоже не оставляем без внимания. Им за лень и пассивность придется посыпать свою голову пеплом и неделю носить у себя в подписи вот этот знак позора:#77
#77

#77#77

Если вы хотите присоединиться к нам, то добро пожаловать! #77
Для этого у вас:
- должен быть дневник;
- регистрация на форуме не меньше недели;
- не менее 25 сообщений.

Заявка на присоединение к команде должна содержать: ваш реальный вес, вес к которому вы стремитесь.#77

Еженедельные отчеты
По понедельникам, в течение всего дня мы отчитываемся о проделанной работе.
Отчет должен включать вес и краткое описание того что делалось для достижения результата. Пишем честно, все привесы и отвесы.
Если нет возможности отчитаться в понедельник , лучше сделать это в воскресенье. Капитаны команд консолидируют отчеты своей команды и размещают его в топе.
Во вторник отчеты всех команд размещаются в в теме "Еженедельные отчеты", и мы дружно ждём результатов.

Исключение из команды #77
Участницы, не предоставившие свои данные в течение 3 недель (и никак не предупредившие о невозможности этого сделать) исключаются из списка участвующих. БЕЗ ОБИД!

Ну и конечно, для того чтобы все знали, из какой вы замечательной команды, предлагаем вам разместить у себя в подписи наш логотип: НАДО ПРИДУМАТЬ....

#77#77

Кроме общих правил для групповых похуделок, существуют следующие "особые" правила нашей команды:

Правило №1 "Я вся такая внезапная, такая противоречивая вся...":
При вступлении в группу - представьтесь, расскажите немного о себе. Это ваша визитная карточка. Вы можете ее редактировать в любое время, добавлять туда свои фото, чтобы все знали какие вы молодцы и чего добились.

Правило №2 "Мой адрес не дом и не улица."
Оставьте о себе какую - нибудь контактную информацию: учетную запись в социальных сетях, номер аськи, телефон. Что угодно, чтобы в случае вашего исчезновения с сайта - мы могли связаться с вами и узнать в чем дело и все ли у вас в порядке. Данные можно как выложить в открытом доступе, так и написать капитану в личку.

Правило №3 "Возьмемся за руки друзья!"
При вступлении в группу - выберите себе вашего куратора - человека, из числа опытных участников, который будет помогать вам советом и поддерживать в трудные минуты похудения. И помните, когда вы станете опытным худеющим - у вас тоже появится человек, над которым вы возьмете шефство. Выбирайте себе пару на основе личных симпатий и общих интересов.

Правило №4 "Все на виду"
Ежедневно в своем дневнике пишем отчет, о проделанной работе по трем пунктам: Питание, Спорт и Красота. Так вашим кураторам, капитанам и всем остальным членам команды, включая вас самих, будет легче проследить за вашими действиями и дать вам совет или указать на ваши ошибки. Отчет лучше выделять цветом, любым- на ваше усмотрение.

Правило №5 "Моя хата с краю - ничего не знаю"
Этот принцип, как вы понимаете, должен работать наоборот. Не отстраняйтесь от жизни команды, принимайте живое участие в обсуждениях, расписании и общении. Топик группы должен стать для вас вторым дневником. Зашли к себе в дневник - тут же зашли в команду.

Правило №6 "Чукча не читатель- чукча писатель!"
И опять же должно быть наоборот. Уважайте труд и мысли других людей, и заходя в тему- прочитайте все, что писали с момента вашего последнего сообщения, чтобы быть в курсе событий и не задавать каждый раз вопрос:"Ой, а что я пропустила, повторите пожалуйста". Ведь быстрее пролистать назад и почитать тему самим, чем ждать, когда зайдет следующий и ответит (а может и не ответит) на ваш вопрос. Это правило, естественно, не касается тех, кто зашел в команду впервые.

#77#77

Так вон то место чур мое ))))))))))))))

а вот вопрос назрел. если я делаю зарядку и спорт какой нить то тоже 1 балл? или 2?

Любашка-Ромашка
один балл, если в этот день у тебя есть спорт, движения, ходьба и прочее, или что то одно))))

Есть и у меня вопрос!
Девочки, как считаете ЯБЛОЧКАМИ стоит награждать за баллы и все же за отвесы? Тоже самое касается и наказания

мое мнение таково - мне на баллы как то пофиг. я их не контролирую. а вот за отвесы думаю можно. даже нужно.

Любашка-Ромашка
я тоже за твое мнение. Жду других)))))
За баллы можно тоже награду придумать!

А мое мнение девочки надо учитывать все так как организм у всех равный кто то без особых усилий худеет просто на правильном питании а кому то надо часами в спорт зале потеть поэтому балы тоже надо рассматривать

Отвесы конечно главное но и про балы надо не забываать

Согласна, за баллы придумаю тоже награду как и яблочки!

о, нам морковку принесли. одну на всех!! как делить будем?

Редиски клёвое название!
Удачи, девченки!!!

Ну вот и я приземляюсь и устраиваюсь потихоньку.
Вес 89,5, хочу 60. Надо пенделей по-больше мне.

#77
И я в новый домик прибежала
#77
Редиской хочу быть
Вес на сегодня 70,8
Хочу быть 55 ( вес 60 у меня уже был,вот мечтаю я 55 увидеть на весах и всё )

поддерживаю,что за отвесы.Но награждения за высокие баллы тоже нужны