ты знаешь, мне не очень подходит, т.к. у меня нет определенного времни, когда я занимаюсь, это может быть и в семь часов вечера, а может быть и в одиннадцать. Ловлю момент, когда дети и муж накормлены и сделаны уроки, тогда я могу уделить время и себе.

я так и знала...

Идея достойна внимания, но у меня так же как и у Фиалочки - когда есть время, тогда и жмёмся. Да и разные часовые пояса чего стоють. Да и интернета съедает скайп при видео - мама не горюй, этож мне, например, придется ежедневно 2 евро только за инет платить Нее, я пас безоговорочно

полдня грузились фото , просмотреть, что получилось не смогла, может, что и повторяется или не соответствует надписи, будет нормальный интернет (обещали в течении 10 дней), тогда исправлюсь...

Правильное дыхание

Дыхательная гимнастика – простой и эффективный способ похудения, о котором зачастую незаслуженно забывают. Казалось бы, как правильное дыхание может помочь избавиться от лишнего веса? Поверьте, может. Причем вы не только похудеете, но и наладите работу сердечнососудистой системы, укрепите иммунитет, избавитесь от депрессии. Все дело в кислороде, который при правильном дыхании гораздо быстрее поступает в кровь, что благотворно влияет на все внутренние процессы, происходящие в нашем организме. В том числе улучшается и обмен веществ – следовательно, быстрее происходит выведение шлаков и жидкости из организма. Кроме того дыхательные упражнения способствуют снижению аппетита.

Существует несколько методик дыхательной гимнастики. Самой известной считается гимнастика «Цзяньфэй». Название этой методики говорит само за себя: в переводе с китайского оно звучит как «Сбрасываем жир». В России о «Цзяньфэй» узнали благодаря журналистке Розе Юй Бинь, которая раскрывала секреты восточных мудрецов на страницах журнала «Китай». Кстати сама Роза сбросила благодаря этой методике 10 кг за 2 месяца.

Комплекс дыхательной гимнастики включает в себя три упражнения: «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Все упражнения основаны на брюшном дыхании. Описание данных упражнений можно найти в Интернете. Однако первые несколько раз заниматься дыхательной гимнастикой нужно под наблюдением специалиста. Всем премудростям «Цзяньфэй» вас обучат в любом центре йоги.
http://www.diets.ru/article/337724/
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/tszy ... tika.shtml описание с видео

а я вообще скайпом не люблю пользоваться!Это надо марафет наводить!Причёсываться

Пол дня машину от снега отчищала!Завтра будут фотки! Сегодня делаю фото день

ждем

снова у меня перебои с персоналом!Работаю за официанта и за бармена!Но может это и к лучшему!Народ сейчас мало ходит!Так что мне экономить надо!

Как же у нас здорово в команде, как не заглянешь, столько интересного.

Я тоже пас со скайпом. Не люблю его.

Фиалочка
грибы улыбнули!!!

А я сейчас на обед буду готовить омлетик:
http://vashvkus.ru/recipes/omliet-dietskaia-radost

Только на пару в мульте. У меня мама привезла из Тамбовской губернии домашних яиц, буду наслаждаться. Правда, еще планирую две сосиски, но мне за них не стыдно, день у меня очень активный вроде, и занятие с ДМ намечается. Маникюр. Вечером постараюсь выложить свой фотодень. Гуляла немного по Ваське, так что думаю получится не плохо, хотя погода дрянь.

а у нас настоящая зима третий день снег без перерыва валит, а сейчас еще и ветер поднялся, пурга начинается
#77

мне требуется расшифровка

УСПЕШНАЯ ДИВА
Зима говоришь???
#77

А у меня солнышко светит - земля уже начинает промерзать, но всё еще по-весеннему тепло А по градусам +10 выходит и без ветерка

Как же я не хочу зимыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы!!!

Будет.