Всем Доброго здравия!

Год назад я весил 76 килограмм, два года назад, я весил 113 килограмм)

На данный момент 87.5 КГ.

Каюсь, виноват, расслабился) внешняя среда сломила силу воли и я начал употреблять слишком много простых углеводов.
Беру себя в руки. Автомобиль уже продал, начинаю двигаться пешком. Наконец то полная свобода в передвижении! Начинаю регулярные занятия в тренажерном зале, а то мой спортпит скоро по срокам годности придется выбрасывать, а стоит он не малых денег.
Вообщем в Добрый путь, Товарищи!

Сегодня с утра Мюсли без сахара.
Обед: Омлет 3 белка два желтка и два филе телапии.

Привет.

Пунтик
Привет привет)

Спасибо! И тебе не хворать.


Ты не одинок, полно таких


Молодец! Да, ты прекрасно знаешь что и как делать. Помню ты в тот раз серьезно за дело взялся и отличный результат был


А не мало?

привет пропажа!
Вернулся с лишним весом, бывает)).
Рассказывай что нового? Летом на велосипеде не катался? Одно время ты много на нем ездил.

Это же не вся моя еда на сегодня )) просто отписал, то что уже съел


Привет Венера!) Не катался, ни разу не выехал... Работал много, без выходных)

Фух, ты ж так не пугай. Тут барышни впечатлительные встречаются, решат раз столько ест мужчина, тогда сколько же кушать им

всех денег в мире не заработаешь, я так предпологаю что работу ты сменил и на новой вкалывал.

Буду осторожнее)) впредь весь рацион на день выкладывать буду))


Да) вот теперь еще одну работу сменил, времени на себя поболее сейчас

у меня муж недавно работу сменил и как со временем не очень))))

по старой памяти помню, что у тебя вполне вменяемые рационы

Вполне)
День закончил 3 домашними котлетами на пару и 350 грамм капусты.

Вчера девушку сводил в Пицце Мию ) удержался там отобедать.

привет!

ну вот и я о чем

девушке пиццы захотелось? или почему именно в пицерию пошли?

Да, с ужином уже хорошая менюшка получилась...
Доброе утро, кстати...

Ага ))) искусительница



Доброе))