Всем привет!!!


Хочу присоединиться к Вашему дружно-худеющему коллективу.
Год назад уже худела с форумом, но только не регистрировалась, а просто читала дневники и вдохновлялась успехами. Сбросить удалось 10 кг. Вес держался до Нового года, а на НГ сорвалась и понеслось.......
Сейчас вешу 82 кг при росте 170см. Вот как то так!
Очень хочется к лету весить 65кг.
Буду считать калории (примерно 1300-1600кк).
Для начала будет не меньше 1500кк.

Я - Женя и мне 38 лет.

Очень надеюсь обрести здесь поддержку!

Привет. Я Аня. Я тоже на минус 60.

Привет!

Рада знакомству!

Как тебе на этой системе. Тяжело выдерживать?

Меня зовут Женя.

Привет. Я тоже пробовала -60, но все-таки перешла на правильное (ну или почти правильное) питание. Сейчас планирую считать калории - все-таки это эффективнее всего. Килограммы уходят может и не быстро, но зато навсегда.
Удачи тебе!

Машерочка

Привет!!! Даже не ожидала что так быстро ответят.
Рада знакомству. Я тоже думала, что если кушать все что хочешь до 12 (как в -60), то по калориям наверное будет перебор. Но все равно хочу попробовать, т.к. взвешивать продукты, а потом все это считать , это все сложно. А как посчитать продукты в готовом блюде это вообще караул...

Ну вот, вроде с линейкой разобралась кое-как.

Почему хочу попробовать систему "Минус 60"? Я себя вполне комфортно чувствую без ужина, и жор у меня в основном до 15 -16ч. Поэтому мне , наверное, легко будет на этой системе. Если не получиться , тогда перейду на подсчет калорий. Кстати, прошлый раз (когда сбросила 10кг) считала калории, но приблизительно.
В системе "минус 60" еще не совсем разобралась и пару дней сижу не строго. С завтрашнего дня хочу придерживаться полностью.

Привет, тезка! Я тоже Женя. Давай худеть вместе! я пытаюсь питаться правильно. В Мириманову не верю. Слишком много правил и ограничений, на мой взгляд. Но эт, конечно, как кому подходит.

привет! я Ирина.
можете ссылку кинуть - что такое минус 60?

Жечка
никогда-не-сдавайся
Привет!!!

От ссылки не откажусь, спасибо!!!
Я пока еще не очень разобралась, но там ограничения сильные только на ужин по-моему



Давай



Я так раньше худела. Но сейчас видимо обмен веществ нарушен и при таком питании, вес просто держится на месте, поэтому хочу для начала что-нибудь по-жестче.
Хотела сначала "7 лепестков", но что-то не могу пока.

На ужин достала йогурт. Вроде по системе "минус 60" можно. Еще сделала чай зеленый с молоком, чтобы есть не хотелось.

Может у кого есть приблизительное меню на день по этой системе.

Знаешь, я один раз так попробовала - не очень получилось. Просто когда посадила "на по-жестче", а потом пошла в зал, где надо есть, чтоб мышцы росли, кг вернулись и перевернулись аж.. и ухлопала 2 месяца на то, что б опустить вес до первоначального. Зато сейчас, тьфу-тьфу, обмен налажен и самое время и калории считать и в зал ходить, не отлынивать.
Тренера запрягла считать сколько я калорий за тренировку потрачу Понятно, что плюс-минус 50ккал, но хоть ориентироваться. Сегодня вот назанималась на минус 400-500ккал

насколько я поняла, сочетается с овощами и фруктами.
Возьми чернослив - самамя тема!

Молодец! А у меня вот со спортом не очень
Тренажер дома уже давно в вешалку превратился

У Миримановой много ограничений??? Фигасе. Это шутка?
Кстати, прекрасно худеется на миримановой, причём, не только на большом, как многие утверждают, но и на моём весе. Притом, что я ещё и нарушаю периодически. Так что, Женечка, очень хороший выбор!!! Одобряю!

Пунтик

Спасибо.
Никак не могу с ужином разобраться. Я так понимаю нужно кушать только продукты из предложенных вариантов. А заменять подобными нельзя?