Приветствую всех в моем маленьком мире худеющей!
Решила завести себе дневничок, надеюсь, да нет, я уверенна что все получится, думаю как раз созрела для решительных действий. А это очень важно!!!
Итак, по порядку. Зовут меня Ирина, мне 28лет, рост 170см, вес сегодня составил 85,5кг
хотя чему тут удивляться сама виновата.Опыт похудения у меня уже есть, причем сделала я это тоже с помощью одного похудательного форума, но к сожалению расслабилась, разожралась и вот я опять на стартовой позиции... А похудела я 3года назад с тех самых ненавистных мне 85кг до 69кг... Так что я знаю что это возможно, главное очень-очень сильно захотеть.
Сегодня я начинаю как и три года назад с гречневой диеты, мне нужно строго с собой, хотя бы для начала, тогда пропадает этот вечный зажор. Планирую один разгрузочный день на молокочае, скорее всего на выходные ну и конечно же хула-хуп (который уже запылился в углу). Обещаю себе что начну делать хоть минимальные физ-нагрузки типа приседаний и пресса, ну и желательно начать зарядку бодифлекс (тоже в свое время хорошо помогала мне). Ну вот, начало положено, надеюсь найду здесь единомышленников и смогу опять увидеть в зеркале молодую стройную и обалденно красивую девушку
ценю любую критику), просто я знаю себя, для того чтобы остановить жор, 
нужна такая мера (это лично мне) а потом отлично можно и сбалансированную диету, и полезную пищу и раздельное питание... я все это прекрасно понимаю и знаю... Но есть одно но, остановить себя и не сорваться опять на вкусняшки всякие мне помогает только гречка... Я не скажу что сижу на ней до умопомрачения, пару-тройку дней хватает 
( вроде как разгрузочные дни) Поправилась я только из-за того, что забросила все мыслимые принципы питания и просто-напросто ела все что хотела и когда хотела 
Иногда так бывает, что когда мы в зеркале видим примерно то к чему стремились, думаем, ай ну ладно одна конфетка не помешает, подумаешь... а тут уже как снежный ком конфетка-мак доналдс (ведь один раз не страшно 
) - пивко - корпоративчик - новый год ...и поехали.... Вот такие пироги...
). Намеченный план не нарушала, крутила хула-хуп 10мин (уже опять больно зараза). Дальше думаю перейду на принцип раздельного питания, хотя бы примерно или что-то в этом роде "Овощи-мяско"... А вообще мои просто категорически запретные продукты это хлеб ну очень люблю, а нельзя... ну и конечно вечер, это моя смерть... хоть из дому беги 
И на том спасибо
(аж в 20:00, правда спать улеглась в 12ночи, так что не отразилось на отвесе)
ну и попыталась отжаться от пола вышло раз 5 ( вот это я конечно распустилась, тяжело мне было... физическая форма где-то забыта или утеряна лет 5 назад... лентяйка я короче 
) ну и конечно хула-хуп 10мин 
(чуть не умерла, так больно, он у меня такой основательный, с шариками внутри) 
... Живу в частном секторе, вечерами могла бы гонять на велике и полезно и люблю я это дело 
