Всем привет!

Я Татьяна, мне 44 года. Рост 158. Сейчас вес 118 кг, максимальный вес был в этом году 123 кг. Вместе с мужем воспитываем дочь, помогаем сыну, балуем внука, держим дома мини зоопарк - двух кошек, двух собак.

Худею лет 10. Пока удалось вот с 85 до 123 похудеть...Так себе результат, я считаю. Из сопутствующих неприятностей СПКЯ, инсулинорезистентность и гипотериоз, лечусь у эндокринолога.

У меня (как у многих) этот год был совершенно безумным ко всему происходящему я еще и училась, т.к. пытаюсь сменить профессию и работу. Работа +учеба =12-15 часов перед компьютером. Но вот наконец-то учеба завершилась, дочь достаточно подросла, чтобы во многом обходиться без моей помощи, родители и мои и мужа вроде бы устроены и не требуют гиперопеки. Самое время заняться наконец своим здоровьем. Подумала, что может пришла пора пойти худеть вместе с поддерживающим сообществом, с одинаковыми целями и печалями. Ну и вот я тут.

Худею на НУП+подсчет калорий, так как уже дошла до преддиабета. Пью препараты от СПКЯ и инсулинорезистентности. После обострения холецистита+сопутствующие осложнения вынуждена есть 4-5 раз в день иначе просто плохо. Из физнагрузки только 5-минутная суставная гимнастика и прогулки 6-15 тыс шагов, в разные дни по-разному. Обычно еще катаюсь на велосипеде, но пока болит колено, и я опасаюсь.

Грандиозных целей не ставлю, пока моя задача похудеть до 90 кг. А дальше будем посмотреть. На быстрый результат не рассчитываю, но не отказалась бы



Начала худеть с 123 кг (ИМТ 49.5)
20.06 - 118 кг (ИМТ 47.3)

Привет, добро пожаловать! Я Рита, приятно познакомиться



Результат огонь, я вот за 10 лет похудела со 105 до 135



Неприятно, конечно, но главное, что ты делаешь с этим что-то!



На кого решила выучиться, если не секрет?



Забота о своем здоровье всегда вовремя! Приятно тебя тут видеть, присоединяйся
А насколько диета низкоуглеводная? Бжу тоже считаешь? Или просто избегаешь простых углеводов?
О, велолюбители Всегда приятно)) А 6-15к шагов так то немало Это 10к в среднем, вполне достаточно

Удачи тебе в снижении веса, пусть все пройдет легко и естественно

привет. я тоже Таня. 43 года.
заходи, располагайся, понимай что ты к нам навсегда!
даже если уйдешь, то вернешься. мы такие
расскажи про свой гипотериоз, у меня тоже он имеется.
и пока мне не повысили дозу гормона с 75 на 100.
я вообше не могла худеть.

Привет! Я тоже рада познакомиться!


Да ну что тут секретного На тестировщика программного обеспечения. Пытаюсь войти в IT ))). Схоже в отпуск и начну к собеседованиям готовиться.


Много хожу летом )) У меня 2 собаки, всяко пару раз в день с ними выйти надо. Ну и гуляю с мужем или сама после работы. Муж 2 раза в неделю на тренировки уезжает. Тут я или с дочкой, или с подружками или одна. Но хожу каждый день пока тепло, светло кайфово.

Да считаю, конечно.

Приятно познакомиться


Было такое подозрение ))))


О у меня лет с 20 наверное, но сейчас как раз улучшение. Когда была на кето питании, у меня как ни странно неплохо компенсировался. Хотя я не особо чтоб похудела. Была дозировка 100. Но мне в прошлом году снизили гормоны до 75, а в марте этого года до 50. Пока худеется, хоть и медленно. Но вроде медленно из-за СПКЯ.

А вообще когда криз у меня депрессии, панические атаки и постоянная усталость.

У тебя давно?

у меня лет с 25.
раньше и не проверяли.
у меня тоже и панические атаки бывают, и депрессия и хроническая усталость.
и колени болят. недавно одно прооперировали.
мы с тобой близнезцы походу.

ты это. сделай фотки и замеры.
спереди сзади, боком...
можешь выставлять сюда, можешь нет.
но для похудения - очень мотивирует.
хотя поначалу шок, да...
когда видешь себя со всех ракурсов и понимаешь что жесть просто.

ну и линеечку надо, как у нас

СПКЯ
а это, ты же метформин принимаешь?
мне кажется именно при поликистозе и начинает падать вес,
если метформин принимать. у тебя не так?

Точно близнецы )) Колени у меня тоже больные еще после бурного спортивного прошлого!



Это есть. Выставлять стремно, конечно, но все равно опубликую.

Линейка тоже вроде есть, но чот не подгрузилась, пойду пороюсь в профиле.

Привет Таня рада знакомству. Я Лена)

Хорошо что решила к нам присоединиться у нас здесь уютно и по-доброму

Да, метформин и дикироген. Я пока 1.5 месяца пью. И, да, вес пошел вниз.

И мне приятно познакомиться. Сюда пришла как раз потому, что тут по-доброму ))) Показалось, что это самый дружественный форум из тех что я смотрела.

а какая дозировка метформина?

1000
у меня пролонгированный пью 1 раз в день на ночь