Долго собиралась с силами хотела похудеть и ела думала, о диете и снова жевала. Сегодня весы сказали пора худеть и я послушалась. Утром мой вес был 69.6
. Я отварила куриную грудку и кушаю, ммм... вкусно , хоть и без соли. Ужинать закончила осталось подождать 2 часа и можно потренироваться 
. В планах пресс подъём корпуса и ног 3 подхода по 18 повторений, само собой скрусивания, обруч 
20 мин, приседания для начала 3 подхода по 20 повторений, махи ногами проработаем ручки и отжимания ну и самое приятное на пос ледок растяжка.Кстати моя цель 55 кг а мой рост 162. Красивое тело я иду к тебе
: .Жди меня лето, я буду красиво раздета
[url][url=http://lines.nadietah.ru/]#77[/url]
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
[/url]
. 
.
, 
, друзьям рада заходите побполтаем 
. Весы в новь порадовали 
просто поздно домой вернулась и не было сил, к сожалению сегодня возможно не получится, хотя я постараюсь хотя бы кратким курсом. В меню на сегодня опять каша запаренная 
. Ой у меня вчера умора была, прхожу а у меня дома каши нет, мужу говорю куда дел 
? Говорит съел. Она же говорю не варёная не солёная что не почувствовал? Я говорит понял что не солёно, майонеза добавил и съел. Так что девоньки мужа тоже на диете
, потому, чтоб не было срыва перейду сегодня на курогрудь и белка в достатке и сыто и вкусно. будем действовать по плану 
: не тянись зубок к котлете,пальчик булочку не трожь.... Помни,ты же на диете-колбасу назад положь... 
, сегодня 
вот бы к этому времени до 60 растаять 
. поскакала я 
над собой трудиться да сынкой заниматься...
, проснулась вся опухшая. Сегодня молоко. посмотрим что будет завтра