Здравствуйте, девочки и мальчики!
Очень рада вступить в ряды людей не безразличных к здоровому образу жизни.
Мой вес 72, рост 167.
По закону жанра, план действий:

1. Больше воды, 1,5 л. в день (обязательно)

2. Отказаться от сладкого и мучного (хотя бы после 12.00 ни-ни)

3. Взять за правило, первое что должно попасть в рот, перед любой трапезой или перекусом - салат, или овощ, или фрукт (это важно)

4. СПОРТ (это я обожаю, правда времени нет)

5. Не есть на ночь

Лучший способ не есть сладкое - не покупать!!!

Похудеть можно только тогда, когда произойдет щелчок в мозгах, это я точно знаю, чего и всем желаю!!!

Привет! Добро пожаловать!
Как худеть будем?

Привет!
Я познакомиться и удачи пожелать)))

Shona, Явлата, спасибо за внимание! так приятно.

Вчера платье купила, красивоееее, но на размер меньше, только такое было. Все, теперь стимул будет худеть

Молодец! Это отличный стимул!
Я тоже недавно купила супер классную юбку на размер меньше правда, специально.
Так что нам есть, к чему стремиться!

Привет! Меня Катей зовут.

По поводу плато - надо усилить физ. нагрузки и вес пойдёт, главное не отчаиваться!

Так, решено, добегаю до 68 кг и награждаю себя любимую походом в спа на массажик тайский

margaritta
Привет! Я знакомиться - я Катя! у нас одинаковый вес и почти одинаковые цели - можем худеть вместе, подбадривая и подгоняя друг друга забегай в гости!

margaritta
Привет!
Цель уже есть, платье куплено....... мы все рядом........ , давай, давай....поднажми...., сдвинь эти 72, дальше -легче

Оксана, спасибо, и тебя с праздником.

Самое большое испытание в пасху не объестся, но не получилось

Аналогично...

У нас у всех не получилось
Теперь дружно скидываем