День начался со стакана зеленого чая чувствую себя уже немного худее

Привет, я к тебе в гости! Меня зовут Таня, расскажи, как собираешься худеть и про твою дружбу со спортом

Пока не определилась с диетой , буду считать калории. А вот со спортом я не дружу , работаю на 2 работах и еще 2 детей сад , школа. А что ты посоветуешь?

Советовать субъективно тяжело, каждый организм индивидуален. Я считаю калории на ДиОне, там бесплатная регистрация, компьютер сам определит твое ежедневное потребление БЖУКов (калории, белки, жиры и углеводы) и все очень удобно считать. А вот про спорт...кто-то крутит обруч, кто-то занимается дома по каким-либо программам, я купила себе эспандер, т.к. у меня проблемная внутрен. часть бедер. А вообще, если есть возможность, хотябы раз в неделю ходи на аквааэробику, удовольствие-не передать! И еще хотела спросить в каком городе ты живешь? И еще мы тут фотки любим, так что давай выкладывай, потом будет с чем сравнить!

Живу в Тамбове , фотки скоро выложу , вечером займусь подбором диеты

Это даже не диета, а образ жизни. Я, например, в еде неприхотлива вообще и могу всю неделю есть практически одно и тоже. У меня на обед в основном отварная грудка и салат овощной со сметаной, причем, я грудку крошу прямо в салат.

Люсия
Приветики, зашла пожелать удачи!!!! Первое и самое важное - определиться с мотивацией - т.е. для чего ты хочешь похудеть, т.к. без моральной поддержки дело плохо идет (по себе знаю), а уж потом выбрать способы достижения своих целей.

Спасибо за поддержку , без нее никуда. Я согласна нужна мотивация , раньше когда худела всегда была причина , какое-нибудь событие , к которому хотелось быть стройней. В принципе я тоже не привередлива к еде , просто тяжело отделятся от общего семейного стола , особенно когда там столько вкусненького ! Но я морально настраиваюсь, спасибо вам за поддержку , мне она необходима как воздух !

А что в семейном столе такого страшного, что нельзя есть или нельзя, слегка изменив рецептуру, подавать на общий стол?

Люся, привет. Что сегодня кушаешь? И как ты собираешься на весы вставать каждый день или раз в неделю?

Танюшка сегодня утром ела 100 гр нежирного творога с 100 гр йогурта зеленый чай , в обед кусочек отварной рыбы и геркулесовую кашу с фруктами , на ужин был салатик из огурчиков и помидорок с зеленью. Чувствую себя сытой и довольной. А на весы думаю буду вставать раз в неделю . А ты в групповых похуделках не учавствовала?

Когда только начинала худеть, то можно было бы вступить в группу, но как-то не вышло, а сейчас худеется тяжело и я буду только подводить команду, топчась на месте. Тем более скоро в деревню уеду, а там инет тугой
А менюшка у тебя хорошая
Я взвешиваюсь по пятницам (обычно на выходных косячки небольшие происходят и есть время до следующей пятницы исправиться)