Привет!!!
заинтересовалась системой БУЧ (Белково-углеводное чередование ). 
если тоже интересно - давайте разбираться вместе))) 
| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=9039 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | whoyouare [ 16 апр 2012, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Привет!!! заинтересовалась системой БУЧ (Белково-углеводное чередование ). если тоже интересно - давайте разбираться вместе)))
|
|
| Автор: | whoyouare [ 16 апр 2012, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
тааак... а сейчас о себе)) мне 21 , рост 175 вес 62, но это очень изменчиво)) года 2 назад весила 50 кг, сейчас стремлюсь к 55 кг. буду рада худеть вместе с вами и стимулировать других на гастрономические подвиги)) 
|
|
| Автор: | Явлата [ 16 апр 2012, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Привет) Я с ответным визитом  У меня вес в начале похудения примерно такой-же был, только ростом я пониже... Успехов тебе, терпения и силы воли! Все получится! |
|
| Автор: | Romashechka [ 17 апр 2012, 05:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Привет!Посмотрела твой первый дневник!Фотографии видела - ты красотка нереальная. А какие причины набора веса были?И почему прошлый дневник забросила? |
|
| Автор: | whoyouare [ 17 апр 2012, 07:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Явлата Спасибо. С сегодняшнего дня я занимаюсь своей фигурой))) вчера читала очень много всего про БУЧ и решилась, составила себе целый график и меню блюд  сегодня у меня белковый день, и начался он с чая) рацион на сегодня таков :часов в 10 - творог; в 14:00 - мясо или рыба без гарнира (это зависит от ассортимента в столовой  ) в 18:00 - бульон куриный с яйцом. вечером только кефир и спортзал))) посмотрим,что из этого получится
|
|
| Автор: | whoyouare [ 17 апр 2012, 07:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Romashechka Привет. спасибо вес я набирать начала,как модельное агентство бросила. но набирала по чуть-чуть с 50 до 55-57. потом я начала принимать противозачаточные таблетки и вес сам начал набираться. это вообще был ужас, что я только не делала, и массаж, и бегала и ела одни огурцы с кефиром. у меня уже паника была, но я не думала,что это из-за таблеток и врач меня уверяла,что это нереально))) в августе я послала всех подальше и отказалась от таблеток и за месяц сбросила 8 кг просто так. где-то 58 кг я была в феврале. сейчас у меня начались новые любовные отношения и мы постоянно что-то едим с мч)) ахахах...семейство обжор  )) и вот за недели две я поправилась с 60 до 64))) и все, решила взять себя в руки, пока не набрала еще))ну вроде все, что интересно - спрашивай а дневник старый я вела год назад)) сейчас же у меня новая история)))
|
|
| Автор: | Romashechka [ 17 апр 2012, 07:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Ну ты главное не потеряйся теперь, пока до желаемого результата не дойдёшь! 
|
|
| Автор: | whoyouare [ 17 апр 2012, 08:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Romashechka писал(а): Ну ты главное не потеряйся теперь, пока до желаемого результата не дойдёшь! ))) обещаю, что буду тут и после того,как достигну результат.  Борьба с вкусняшками- это вечный вопрос 
|
|
| Автор: | whoyouare [ 17 апр 2012, 08:19 ] | |||
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? | |||
сейчас попытаюсь пару фоток загрузить, где я летом. кг 68)))
|
||||
| Автор: | Romashechka [ 17 апр 2012, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
всё равно красивая!!!! |
|
| Автор: | whoyouare [ 17 апр 2012, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Romashechka писал(а): всё равно красивая!!!! да кусок говядины)))) вот скоро буду самой красивой ахахафу, не могу даже на фотки свои смотреть, ужас какой-то((( |
|
| Автор: | Romashechka [ 17 апр 2012, 08:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
ты к какому сроку похудеть хочешь? |
|
| Автор: | whoyouare [ 17 апр 2012, 08:44 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? | ||
Romashechka писал(а): ты к какому сроку похудеть хочешь? к концу мая и точка, никаких поблажек)))
|
|||
| Автор: | Romashechka [ 17 апр 2012, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Это за один месяц 8 кг????Не многовато ли?не боишься ,что потом вернётся всё? По фотографии не скажешь ,что у тебя вес 62. На 54 тянешь! |
|
| Автор: | whoyouare [ 17 апр 2012, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: кто худел на чередовании белковых и углеводных дней?? |
Romashechka писал(а): Это за один месяц 8 кг????Не многовато ли?не боишься ,что потом вернётся всё? По фотографии не скажешь ,что у тебя вес 62. На 54 тянешь! ну вообще мне надо к 3 июня) к др друга) да и 58 кг меня устроит пока, просто цель 55 кг, это прямо самый самый идеал... порой сама на себя смотрю и думаю, где же они 62 кг прячутся)) хи... может из-за роста так. а еще я же занимаюсь на тренажерах, и ноги у меня такие массивные, все в мышцах, да и склонна к отекам я, не знаю,что с этим делать(. и вообще цифра 62 очень страшно звучит)) |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|