Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 окт 2025, 02:52


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:47
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ну вот, все таки нашла в себе силы начать. А ведь утром отказалась в очередной раз от этой идеи. Но к 10-ти утра - решилась и вот с 10 утра ограничиваю себя.
Данные: рост 169, вес 118 кг, 25 лет.
Настроение: ровное, в холодильник пока не тянет
Вывод за сегодня: яблоки натощак - дрянь, от них болит желудок.
В путь-дорогу...счастливого пути мне :velik:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2012, 10:09
Сообщений: 386
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Вперед к красоте!!!
Приветик :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: Желаю счастливого пути.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2012, 10:09
Сообщений: 386
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Вперед к красоте!!!
А вобще как ты собралась худеть ?????? , диеты , здоровое питание, голодовки , разгр.дни, спорт ????? Здесь многие девченки худеют по системе -60 , и не плохие результаты , ну и спорт конечно. :!: :!: :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 19:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 10:54
Сообщений: 366
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Как-то так...
Сиера Лока, добро пожаловать!
будем худеть вместе! возраст и рост у нас почти одинаковые. мне 24, 164 см)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 19:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 11:02
Сообщений: 108
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Приветик, главное, раз пришла, то уже не сдавайся))))
если сама подобрать методику не сможешь, я уверенна, что тут тебе и помогут и поддержат, и каждому сброшенному кг будут рады, словно сами его сбросили. :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 20:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
Сиера Лока писал(а):
Данные: рост 169, вес 118 кг, 25 лет.
Настроение: ровное, в холодильник пока не тянет
Вывод за сегодня: яблоки натощак - дрянь, от них болит желудок.

Привет! хорошие такие стартовые данные! :wink:
а ты на одних яблоках сегодня? что вообще будешь кушать когда наступит завтра?
заходи ко мне в гости. Тут в чём дело?
Главное-с форума не пропадать и цель свою не бросать,а дальше само всё получится! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 02:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:47
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет
Вчера так и не зашла.
Дневник Юли писал(а):
Желаю счастливого пути

Спасибо :)
Дневник Юли писал(а):
А вобще как ты собралась худеть ?????? , диеты , здоровое питание, голодовки , разгр.дни, спорт ?????

Все просто: меньше жрать, больше двигаться.
Правда с двигаться пока проблемы...
имхотеп писал(а):
возраст и рост у нас почти одинаковые. мне 24, 164 см)

Ток мне до твоего веса год худеть надо :-D
Ололошка писал(а):
раз пришла, то уже не сдавайся))))
если сама подобрать методику не сможешь, я уверенна

Угумс).
Эдельвейс писал(а):
а ты на одних яблоках сегодня

Нет, прост завтрак уже давно провалился, обед наставать не собирался - решила перекусить яблоком.


Завтракаю кашами. По идее это сложные углеводы и клетчатка - должна быть сыта до обеда, но почему то я через 1,5-2 часа голодная, как будто не ела((. Рабочий день только начинается - а у меня все мысли об обеде).
Вчера перекусывала бананами - не лучший вариант.
После работы (16 часов) ела обыкновенный суп,порция в 2 раза меньше привычной (в общем как будто и не ела), ужинала салатом из морской капусты.
Весь вечер крутилась на кухне с вопросом - чего бы съесть. Съела в итоге еще 3 мандарина и 2 средних помидорки.
Вот пишу и понимаю, что походу весь день жувала).
Зато мужественно не притрагиваюсь к сладкому и жирному).


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 18:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:47
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Процесс пошел...сегодня вечером на весах было 117 кг... вода пошла...
Уже появились плюсы: нагибаться стало легче, да и вообще лучше себя чувтвую, не знаю как описать ощущение, что-то тип легкости. но до нее далеко).
Настроение ровное, странно, но какой-либо радости от цифры на весах не ощутила, впрочем негатива тож нет - что очень хорошо).
решила что уже можно сделать линейку.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2013, 15:33
Сообщений: 34
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Хочу чтобы любимый носил на руках
не сдавайтесь)) Я вот к вам в гости решила заглянуть - я тоже новичек, так что вместе худеть будет проще, как мне кажется.
начальный вес у нас конечно разный, ну да не беда)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 20:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 21:30
Сообщений: 1227
Награды: 5
Звезда форума (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 121 раз.

Дневник: Пусть будут опять 55!
Сиера Лока
Привет! Молодец что приняла решение. Я придерживаюсь -60 ну и ещё .. девочки пишут и сама я заметила , что на ужин лучше есть белок до 18 насыщаешся хорошо я вот сегодня половину варёной куриной грудки ела и творог 5% тоже иногда ем на ужин он тоже хорошо насыщает.
Ты умница всё получится. На форуме есть тема "наши успехи" как то так посмотри мотивируют очень!
:romashka:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 21:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2012, 15:15
Сообщений: 259
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Мой дневничок! Я Юлиана!
Сиера Лока
давай собирайся с силами,наш путь долгий и тяжелый!
Но ведь по сути жрачка удовольствие 30-40 минут . а остальные 23 часа смотреть тошно на себя. %) %) %) %) %)

Обязательно кушай, но правильно!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Долой жир!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 22:15 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2010, 16:01
Сообщений: 210
Откуда: Беларусь, Минск
Награды: 4
Добрый молодец (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник
Сиера Лока писал(а):
По идее это сложные углеводы и клетчатка - должна быть сыта до обеда, но почему то я через 1,5-2 часа голодная, как будто не ела((

Ты немного путаешь: сложные углеводы в организме окисляются медленнее, но сами по себе каши легко и быстро усваиваются как и все злаковые, поэтому ты через 1.5 часа уже голодная. Я вообще решил отказаться от каш. И легкоусваиваемость - это одна из причин. Я кушаю много вареного мяса (усваивается около 3х часов, плюс организм при этом расходует много энергии, а значит тратит калории - почитай про Продукты с отрицательной калорийностью.. принцип похож)), а в качестве гарнира мне очень нравится морская капуста (25ккал) либо вареная спаржевая фасоль (24ккал) ... по сравнению с той же вареной гречкой (106ккал) вообще безобидная еда - кушай сколько влезет)) хотя, честно сказать, гречку изредка ем - очень ее люблю, да и ПП не запрещает. Но это редко. Порядка раз в месяц


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025