Здравствуйте дорогие форумчанки,когда-то я была пользователем, хороших результатов добилась. Но,видимо, мало себя уважаю, что все свои труды опять "cожрала".
Мне 29 лет, склонна к полноте, но до 24 в тонусе держалась, в весе 64кг. А сейчас у меня 2 прекрасных сыночка и почти 40кг лишнего веса.

В общем Я СКАЗАЛА ХВАТИТ........У меня одна жизнь и я вынуждена довольствоваться малым, ни на пляж, ни в аква-парк, ни платье с каблуками, ни комплиментов, я больше никогда не услышу . И я задумалась, ну неужели всё это стоит того,чтобы пожрать в Макдональдс.

Мои действия:
1. Правильное питание!
2. Употребялю полезные продукты, избегаю мучного сладкого.
3. Фитнесс-клуб (степ,аква-аэробика, тренаж.зал,бассейн,сауна по очереди)
4. Обертывания с ламинарием дома, как говорится сама себе косметолог.


Проблема, пока в питании, не могу сбалансировать питание, времени на готовку нет.

Делаю фото, все замеры сделала!
Сейчас выложу замеры.

Ну поддержите меня девчонки , а я вас!


#77


МОЕ ФОТО 27/01/13 .97 КГ
#77

19.03.2012г СТАРТ
Вес 103кг
ОГ 115
ОТ 102
ОБ 121
Распечатала табличку,каждые 4 дня буду вносить данные!

Далее буду рассказывать об уходе тела, питание и физ.нагрузки одно, нужно кожу тоже подтягивать!

Процесс пошел!
1 неделя -2,5кг
спорт 5 раз в неделю, правильное питание, после 18-00 рот на замке.
мумие с кремом в область живота от растяжек послеродовых. 2 раза на этйо неделе перс.тренировки.
Мои мазульки, помогает или нет, скажу только в конце процесса.
Ну я смотрю стоит пихтовое масло вчера, написано при дряблости кожи.
И я взяла смешала мумие с 5-6 каплями масла намазала на пузо!
Мумие в таблетках просто ужас , и я попрорсила мужа заранее раздробить мне штук 10, пересыпала в простой тюбик, сейчас просто насыпаю и мужусь смешивая с кремом, а сейчас и с маслом намазалась, в химии плохо разбираюсь, вот думаю не блокирует масло мумиё?
#77

Всё что касаемо кожи и уходу за ней.
Всё что я мазала на себя и мои ощущения.
ПРиобретаю в СП и на иностранных сайтах.

1 Что подвернулось мне в начале моего пути.
вот этот гель. Ощущения приятные, после него начинаешь потеть, сначала думала показалось, потом реально оказывается чуть потею. 1-2 раз в день,я утром и вечером применяю. Эффект есть не знаю, но думаю не помешает!
#77

Style_girl
Удачи тебе!
Выкладывай сюда еще свои менюшки,очень стимулирует,когда видишь ,что кушаешь!

Спасибо коллега!
Буду выкладывать небольшой отчет что съедено, и что выполнено, как говорится режим дня.

Привет! И добро пожаловать вновь..
Настрой у тебя изумительный, но у меня вот такой вопрос: а не много для тебя физнагрузки то сразу так да и при таком весе? просто каждый день по часу аэробики это наверно перебор. Начни с малого, а как все прочувствуешь, сможешь нарастить темп

не знаю, странно как-то но сегодня на степ, прыгала со всеми вместе. Конечно не все подходы до конца делала, живот после КС висит, но так я даже была удивлена. (Раньше 3 года занималась до замужества)
Я же чередую с тренажеркой, а там на тренажерах все-равно ленюсь,поэтому групповое больше принесет пользы.
Сауну и бассейн пока не ходила, первое стыдно за тело, второе лялька ждет дома (6 мес), не могу больше часа проводить в фитнесе, а так хочется остаться на часа 3. Мечтаю.....)))
Кстати, сейчас вернулась с прогулки, гуляла с собакой!!! Теперь это как в кино, про Шурика. Кто на стройку? "Я" "Я" "Я"

Style_girl
Ну смотри... резко себя перегружать нельзя так. А то и энтузиазм пропасть может...
В любом случае тебя здесь поддержим!!

Спасибо. Я туда бегу, как угорелая! Видимо работа и дети и дом меня так достали.
А там всё для себя любимой! Завтра муж фотосет сделает с моей ужасной фигурой , я покажу до и сейчас, а послееее...когда это еще будет!

Начинаю с еды, из дома выметаем всё не полезное! Теперь будем стараться менять питание, иначе, это будет бессмысленно! Я просто сейчас начинаю понимать, что таким образом жизни, я своих детей подвергаю риску, быть такими как я. Культуру питания надо прививать с детства. И раньше никогда не понимала, почему мою соседку мама в 7 лет не кормила, та была пухленькой, сама я всегда была худой. И всё-таки вина моей мамы, что когда я начала поправляться она ничего не сделала. Я сейчас смотрю на 3-летнего сына, смотрю он тоже пухловатый становится. И я сейчас слежу за его питанием. Если мой сын начнет толстеть , виновата буду я.

И всё-таки хочу пропить лек-во чуть позже по типу линдаксы! Боюсь когда жор нападать будет, их принимать, чтобы не сорваться!

Летали ,знаем! у меня очень печальная история с Линдаксой (я вообще чего только не пробывала ,во всех смыслах этого слова(кроме операций)) Конечно штука потрясная кушать не хочешь ВООБЩЕ НИКОГДА ,можешь сутками обходиться без еды,но побочка...................,да еще и все потерянные кг на Линдаксе возращаються с довескам.Я не в коем случае не пытаюсь тебе навязать свою точку зрения ,просто хочу предупредить ,а решать только ТЕБЕ.
Кстати на подсчете кк я теряла не хуже ,чем на таблетках,только результат держится дольше!

Style_girl
Полностью согласна с ДваждыМАмой!
Тут много девочек уже перепробовали различные лекарства. Результат от них непредсказуем. Ты просто по интернету полазай по форумам, посмотри отзывы, чаще всего встретишь очень неприятные вещи. Я тоже в свое время хотела прибегнуть к помощи подобных средств, но вовремя залезла в инет...

Привет! У меня так же как у тебя с тех пор как я начала худеть и больше двигаться. Теперь тоже с собакой стараюсь сама гулять, говорю,дайте хоть лишний раз воздухом подышать и по улице побродить, мне полезно. Мои вначале удивлялись такой моей активности, теперь привыкли.

Девочки, я сидела на линдаксе, побочки мало было, но это внешне, внутренне думаю там много проблем они приносят, видите хочется зараза похудеть быстро...
2 мес до лета)))))

Сегодня встала в 8-00, в садик дитё собрала, второй проснулся, не спит, чуть поработала, чай выпила с мини-сухариками 2 шт, побегала туда сюда, уехал на фитнесс, что-то позанималась 30 минут в тренажерке, сама не люблю заниматься, люблю групповые, пошла в сауну, не очень ее люблю, люблю баньку...помылась и ушла. Что-то просто развеялась, особо ничего не делала. Не могу никак себя заставить пойти в бассейн, стремно, растяжки после родов...такие темные темные.
А вообще обожаю водуууу.
Пришал поела тушенных на воде заморож овощи с рисом. немного, чай, сухарик, сыр. На ужин надо мясо немного, хотя надо было раньше мясо, но времени в обрез!
Спасибо девочки, хто заходите в гости, я к вам тоже забегать буду!