Я очень сильно хочу похудеть, и идеальный вес для меня 55 кг.
Сейчас мне это кажется не сбыточной мечтой, хотя я знаю что это возможно если приложить не малые усилия! Легких путей искать не буду. Хочу придерживаться правильного питания, считать БЖУ, контролировать калории потребляемые за день. Было бы не плохо добавить физ нагрузку, хотя бы не много.
Мне хочется найти здесь единомышленников и друзей по скольку без поддержки и совета ,а иногда и толчка под одно место , очень сложно.
Не много о себе : мне 21 год, рост 168 см., вес около 70 кг , завтра с утра взвешусь и буду знать точно.
Буду рада знакомствам и советам.

MARTINI
Привет! Я пришла познакомиться! Мы рады, что ты к нам присоединилась... тут коллектив замечательный, всегда помогут и подскажут, я тут тоже недавно и мне все нравится. Расскажи немного о себе, как тебя зовут, откуда ты?

Привет Иришка! Спасибо что зашла )
Зовут меня Таня , я с Украины ! Замужем , детишек нет.

Я смотрю ты уже давно тут, но дневник только завела, что так долго-то собиралась?

Это не первый мой дневничок , уже пробовала вести но не получилось, а теперь одумалась и как говориться с нового листа начинаю!

Никогда не поздно начать с начала, самое главное хотеть этого! Забегай в гости, буду всегда рада!

#77

Доброе утро! Настроение и прям хорошие, утром заезжали друзья на кофе, так подруга ошарашила новостью, тоже худеть собралась ))), эпидемия )))
На весах цифра 69,7 , ужасно (((, но стимул есть - буду бороться!!!

Нашла в каморке хулахуп , кто то знает он хоть какой то результат дает? и как долго его нужно крутить?

Привет! Я с ответным визитом

А по-моему эта цифра лучше, чем 70

Про хулахуп не знаю, но для успакоения души кручу мин. по 10 каждый день

, вот и я решила крутить, зачем ему зря пылью преподать )

ага ((, но как вспомню что еще не давно было на многггго меньше, прям в жар кидает!

вот и я смотрю, что где-то сочетание аватарки и ника я уже видела.......

ну что ж)) добро пожаловать)))

#77

Приветик,замечательно что ты зарегистрировалась здесь. Будем дружить.
По поводу спорта,не обязательно себя сильно нагружать.
Я в начале по Синдии Кроф. занималась,но с моей активной работой это сложно,сейчас только упражнения на пресс и лицо оставила.
Так что при желании можно что нибудь подобрать минут на 10 в день.
Удачи

Еще как помогает, нужно крутить не меньше 15 минут в день. У меня тоже есть обруч, правда я еще пока отложила... прочитала, что он противопоказан, у кого проблемы с почками... а они у меня были, да и вода частенько задерживается, что тоже не есть хорошо.

Обязательно будем )

Спасибо!!!

Просмотрела кой какие не тяжелые упражнения, сегодня вечером буду экспериментировать !

**Иришка**
кристик
Классная_Фигурка
Белочка
СПАСИБО ВАМ ДЕВЧОНОЧКИ без вашей поддержки не как!!!!