#77
Всем здрасти, меня зовут Юлия, мне 22 года, рост 162 примерно, я обладательница больших бедер, что всегда меня напрягала
Сейчас я вешу 83,7 кг и в плане до июня похудеть до 60 кг или хотя бы чтобы близко к 60. До этой цыфры мне раньше удавалось похудеть, но удержать вес не смогла и набрала снова. Вот так из года в год и колеблется мой вес, без диет жить не могу, иначе я себя просто не контролирую. Грешу. Люблю вкусно покушать, особенное сладкое, в общем сладкоежка. Единственное, что препятствует моему похудению это потеря цели. Ну росто иногда возникют такие мысли в голове... а зачем мне это надо?.. а, ладно, фиг с ним, я и без того нравлюсь всем.. и т.д. Вот и бывает срываюсь, это все затяивается на недели 2 и опять потом появляется стимул, опять хочется похудеть и все это занова по кругу. Еще для меня саме важные первые 3-4 дня диеты, т.к. ну я думаю, что организм перестраивается и все такое, в общем тяжело сдерживать себя, ну а потом все отлично привыкаю к своему рациону. Диета у меня строгая, со стороны мне так кажется, короче я отказываюсь от мучного, хлеб, картошка, макароны и т.д. сладкого всего всего. Ем значит, мясо, обощи, рыбу, молочные продукты, сыр, яйца в ограниченном количестве 2 раза в день, с утра и вечером до 6, пью много воды, чай с лимоном, кофе со сливками. Единственное, если я знаю, что завтра я захочу сладкого, либо фруктов, я не смешиваю, т.е. если сладкое, то беру 1 плитку шоклада и ем его в течении дня с чаем и больше ничего, или кг фруктов, также ни с чем другим не смешивая ни с сыром ни с мясом в течении дня, ничего кроме данного. Иначе у меня не получается худеть, мож это неправильно, но другого способа я не знаю как реально худеть... Встречайте новичка 
А, да, еще одно, думаю надо выбрать день для контрольного взвешивания, у меня это будет ВТОРНИК, т.к. вчера села на диету
| Вложения: |
|
915850619.gif [ 32.32 KIB | Просмотров: 9145 ] |
приходится всех уведомлять, что я на диете 
в том году 2 месяца бегала эффект был 