#77
Доброго времени суток!
Хочу похудеть и надеюсь, что общаясь с единомышленниками этот процесс пройдет легче и веселее
Ну и плюс море различного опыта в дневничках всегда помогут и подскажут 
За последние годы мой вес приблизился к страшной цифре 100, но сейчас я собралась с духом и несгибаемой волей
За некоторое время ранее мне удалось распрощаться с несколькими кг, но они не дремлют так что сейчас могу похвастаться только -3 кг. Главное начало было положено
Про себя могу сказать, что я по жизни человек не спортивный, ленивый и большинство моих увлечений являются сидячими, работа за компьютером.
На данный момент придерживаюсь следующих пунктов:
1. Не жрать. Как только вижу, что начинаю тянуть лишнее сажусь на диету.
2. Минимизирую потребление соли и масла.
2. Занимаюсь на велотренажере. По 30 минут два раза в день. Надо бы еще и пресс качать и то, и се...знаю каюсь, пока хотя бы так. Тайно мечтаю о беговой дорожке)
3. Побольше бывать на свежем воздухе, но с этим пунктом сложнее.
4. Алкоголь. Пивасик, винчик и прочие радости, редко и по чуть-чуть.
5. Стараюсь с собой не цацкаться...хочешь конфетку..сожри (желательно до 12), но потом не ной и будь добра ее отработать.
Стараюсь следить за весом ежедневно, но контрольный день это понедельник.
Объемы измеряю 15 числа каждого месяца.
Мои отвесы, по месяцам. Глаз будут радовать ^^
До февраля - 3 кг
февраль '12 - 6,4 кг
март '12 - 5,3 кг
Как планируешь худеть и какой у тебя рост?
) которая по ее словам (и комментариям в интернете) довольно действенная...так что ближайшие 13 дней расписаны строго).
Собственно это основная моя еда начиная с раннего детства...нашла тут рисовую диету..."В сутки на 500 г риса должно приходиться не более 200 г остальных продуктов. Количество фруктов можно увеличить до 500 грамм. В ваше меню могут входить такие блюда, как отварное мясо, рыба, овощные бульоны, салаты из свежих овощей и фруктов. "...думаю дальше питаться как то так. Как такое продолжение? 
Все получится. Забегай в гости! А с диетами на пару дней лучше не играйся. Выбери здоровую систему питания, Как говорится на всю жизнь и ДЕРЗАЙ!