Здравствуйте, дорогие друзья и товарищи по несчастью. За время моего отсутствия кое что изменилось, но не в лучшую сторону...я вешу уже не 79, а 85!!! Давно пора бить тревогу! Смотрю на свои фото - плакать хочется! Сегодня решила к вам вернуться, без вас никак))) Пишите, буду ждать!

Мой рост 166 см, а это моё фото из последних

Немного о себе: мне 35 лет, работаю воспитателем в детском саду. У меня две дочери 15 и 12 лет и сынок 7 месяцев. После первой дочери поправилась на 15 кг. Была 60,стала 75) После второй- еще + 10. Были попытки похудеть. Лучший мой отвес за 2 месяца 12 кг. Но это были ежедневные тренировки по 40-60 минут и ела очень мало. Бывали дни,когда вообще есть не хотела и это меня пугало. Но потом как-то все сошло на нет и, как часто это бывает, вернулись и килограммы)
На сегодняшний день при моем весе я не чувствую себя привлекательной женщиной, давно это поняла, но успокаивала себя, успокаивал и муж, который и сейчас говорит, что у меня все в порядке,нужно убрать только животик. Но я так не считаю. Поняла для себя, что если кормить себя обещаниями типа "завтра начну худеть",не заметишь, как пролетает жизнь, ее лучшие мгновения! Так что худеть надо именно сегодня, именно сейчас, чем я с утра и занимаюсь. А начала с того, что в первый раз за последние 4 месяца зашла на ваш форум,погостила по дневникам и нашла таки в себе силы. Теперь хочется немного поддержки, жду гостей)))

Сегодня я запланировала:
Завтрак: хлопья 4-х злаков на воде с добавлением растительного масла и соли, вода;
обед: макароны из тв.сортов пшеницы отварные, грудка куриная в томатно-сметанном соусе,чай с молоком,рахат-лукум грамм 20 где-то (хочется подсластить);
полдник: салат из св.капусты с морковью на растит. масле;
ужин: еще не придумала, позже отпишусь)))
кроме еды- пешие прогулки, уборка по дому, немного потанцевать для души

#77

Добро пожаловать! Желаю удачи! Главное поставить цель и идти к ней! Может не быстро, зато верно и навсегда!

Меню хорошее, только насчет макарон с курицей в соусе у меня как-то сомнения...
Ты калорийность считаешь? Или просто порция очень маленькая?

Привет! Как дела? Что кушаем сегодня?

Порция маленькая,я специально для себя тарелочку выделила, а вообще да,выглядит сомнительно, но вчера был первый день,сегодня я к себе построже)))
На завтрак салатик опять же из капусты свежей с морковью,1 кусочек пшеничного подсушенного хлеба, чай с молоком;
обед это творог,правда со сметаной, чай с медом, яйцо,кусочек хлеба;
На ужин у меня супчик на курином бульоне со св. капустой,
ну а на перекусы яблоки есть. Как-то вот так)))

Сегодня в первый раз за все время, что пыталась похудеть, поймала себя на мысли, что, если я в чем-то себе отказываю, мне себя не жалко, а я себя уважаю, нет, даже больше, я собой горжусь!!!))) Уверена, с таким философским подходом мне будет гораздо легче! Ну и, конечно, куда мне без вашей поддержки)))

Вчера сказала мужу, что ужинать с ним не буду,что худею,а он, вместо того чтобы поддержать выпалил:"Толку нет с ваших похудений, два дня повыпендриваются,а потом жрут как лошади"... Ласковый он у меня)))

Привет,я Лена
Хорошие у тебя планы,главное перебороть себя и дойти до цели!Я тоже худею на 20 кг,точнее на 22..
А муж у меня такой же,не верит в меня и даже издеваеться иногда по поводу моих диет,я уже привыкла..вот уже и что-то общее у нас с тобой нашлось!

Привет,Лена! Рада знакомству! Да, мужья-это отдельная тема! У меня получилось бы лучше,если бы он уехал куда-нибудь) Это я не со зла на него, просто был такой опыт, он уезжал на месяц,а я за этот месяц около 8-ми кг. потеряла. Он приехал-обалдел,ну а я на радости такой поправляться стала)))

Сделай ссылку на дневник,ато я тебя потеряю

Чичаз, один момент)))

Приветик Анют!
по какому методу худеешь?