Привет!!!
Добро пожаловать!!!! Пиши план действий, сделай линеечку, а мы если что рядом, поможем 
| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| Дневник свободы и радости. https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=8470 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Бегущая Волчица [ 18 дек 2011, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник свободы и радости. |
Здравствуй, дорогой дневник и уважаемые гости! Вот я и решила в очередной раз заняться собой. Состояние как-то не очень оптимистичное. Ничего не хочется, даже выходить из дому, с кем-то общаться и т.д. Но что-тоже надо делать с этим, верно? Мне 40 лет, вес около 80 кг (завтра с утра взвешусь, буду знать более точно). Основная цель-так научиться жить, чтоб лишнего веса или не было, или он не являлся проблемой для меня. План такой: с завтрашнего дня (ага, с понедельника) питаюсь без излишеств и жирной, а также сладкой пищи. Кроме того, я использую физические нагрузки. Первоначально ставлю задачу продержаться минимум неделю. Потом еще неделю. Ну, принцип понятен... И что-то надо делать с настроением. |
|
| Автор: | @Маша@ [ 19 дек 2011, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
Привет!!! Добро пожаловать!!!! Пиши план действий, сделай линеечку, а мы если что рядом, поможем
|
|
| Автор: | нет [ 19 дек 2011, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
Бегущая Волчица Привет! Я знакомиться! Выше нос, побольше оптимизма и все получиться, а девочки здесь супер, всегда помогут. Забегай в гости, буду очень рада!
|
|
| Автор: | Бегущая Волчица [ 19 дек 2011, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
@Маша@ **Иришка**, спасибо, девочки , за теплый прием! @Маша@ писал(а): сделай линеечку Есть такое дело! @Маша@ писал(а): а мы если что рядом, поможем Да, мне это очень сейчас нужно, спасибо за поддержку. **Иришка** писал(а): Выше нос, побольше оптимизма и все получиться, Я стараюсь. **Иришка** писал(а): Забегай в гости Обязательно! |
|
| Автор: | @Маша@ [ 19 дек 2011, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
 линейка на месте!!!! Как тебя зовут???
|
|
| Автор: | Бегущая Волчица [ 19 дек 2011, 00:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
Писала-писала и все стерлось.... Дубль 2: @Маша@ писал(а): Пиши план действий, На завтра план такой: встать утром не позднеее 9.30 позавтракать овсянкой на воде с медом и молоком выйти на улицу (если это получится, значит получится и все остальное) и погулять час-полтора не спеша и с удовольствием перекусить апельсином пообедать гречкой с отваренной треской и соевым соусом, зеленый чай без сахара перекусить еще раз кефиром и черносливом (4-6 штук) тут по плану упражнения с гантельками, пресс, отжимания поужинать не позже 19 часов (если позже- то чревато ночным походом к холодильнику неоднократно и головной болью наутро) отварная постная свинина и тушеная капуста, травяной чай. Как-то так вот.... |
|
| Автор: | Бегущая Волчица [ 19 дек 2011, 00:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
@Маша@ писал(а): Как тебя зовут??? Меня зовут Лена.
|
|
| Автор: | viktorovna [ 19 дек 2011, 00:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
Бегущая Волчица привет, я знакомится, Я Наташа)) План отличный, главное придерживайся, это легко))) Мы с тобой) |
|
| Автор: | @Маша@ [ 19 дек 2011, 00:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
Бегущая Волчица Да, Ленок, план- супер!!!  завтра ж понедельник, значит все получиться!  А я без сладкого не могу  я лопаю его с утра с кофеечком 
|
|
| Автор: | Бегущая Волчица [ 19 дек 2011, 00:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
viktorovna писал(а): главное придерживайся Вот это для меня самое трудное. ... @Маша@ писал(а): А я без сладкого не могу А я сегодня полторта (это где-то 300г, маленький был  ) в одно рыло утоптала. Это и было последней каплей. При всем том я сладкого-то и не хочу, и запах и вкус неприятны, но зачем-то ем в огромных количествах, как будто это не я...Не знаете, почему так со мной происходит?А, еще: взвешиваться буду раз в неделю. По понедельникам... |
|
| Автор: | нет [ 19 дек 2011, 00:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
Бегущая Волчица писал(а): А я сегодня полторта (это где-то 300г, маленький был ) в одно рыло утоптала. Ленчик - это уже зажорство получается... Но ничего потихоньку все нормализуется, если захочешь сорваться сразу пиши - мы поможем!
|
|
| Автор: | @Маша@ [ 19 дек 2011, 00:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
| это организм в шоке!!!! он понял, что завтра в жеских рамках!!!! и лопал!!!
|
|
| Автор: | viktorovna [ 19 дек 2011, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
Бегущая Волчица А ты ставь себе цель на один день)) Один пережила, потом следующий, и так далее, так легче))) |
|
| Автор: | Бегущая Волчица [ 19 дек 2011, 01:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
**Иришка** писал(а): потихоньку все нормализуется Да, это точно! **Иришка** писал(а): если захочешь сорваться сразу пиши - мы поможем! Спасибо! Буду обращаться. Так, девочки, пошла я спать. Всем спокойной ночи, по гостям завтра пойду. По секрету скажу: настроение мое уже получше стало. За что вам всем огромное спасибо! Я очень постараюсь сегодня ночью не ходить на кухню. Обещаю! 
|
|
| Автор: | Бегущая Волчица [ 19 дек 2011, 01:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник свободы и радости. |
@Маша@ писал(а): и лопал Ага, похоже у него такое предчувствие еще месяца полтора назад появилось viktorovna писал(а): А ты ставь себе цель на один день) Да, я тоже об этом подумала, надо будет хотя бы на неделю линеечку установить, ну типа, до конца недели осталось 6,5,4,3,2,1 день. Мне кажется, так тоже полегче будет. |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|