Всем привет сегодня зарегистрировалась, надеюсь сбросить лишний вес)

Привет! А сколько сбросить хочешь??? Я тоже новенькая, пока пытаюсь разобраться где что Ты случаенно на калькулятор калорий не натыкалась?

http://www.dietaonline.ru/
Привет.
вот тут считайте, оч. удобно

Блин а гда в профиле раздел "подпись"?

Я весила 79, а сейчас вешу 74, хочу дойти до 50 или хотя бы 60

Привет Кошечка)))
Зашла в гости*
А какой у тебя рост?

у меня 164см

ху, сделала)

У меня тоже рост 164, а вес колеблется 77-75 кг. тоже мечтаю о 60 кг. Очень хочется опять влезть в свою добеременную одежду Удачи тебе и всем худеющим!!!

Тебе тоже удачи

нашла рецепт, сегодня буду делать:)
ПАРОВЫЕ КОТЛЕТКИ:
Чтобы приготовить паровые котлеты потребуется: 100 г мяса (говядины) или курицы (грудки), 1 ст. ложка овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 ст. ложка обезжиренного молока, 1 чайная ложка оливкового масла, соль, свежая зелень – по вкусу, 1 луковица, 2 зубочка чеснока.

Приготовление паровых котлет:

1. Овсяные хлопья залить кипятком и дать хорошо разбухнуть;

2. Мясо говядины или куриное филе пропустить через мясорубку с луком и чесноком (чтобы паровые котлеты получились нежнее, можно прокрутить фарш два раза);

3. В полученный фарш добавить разбухшие овсяные хлопья, подогретое молоко, оливковое масло, мелко нарезанную свежую зелень, посолить по вкусу;

4. Все ингредиенты хорошо перемешать, сформировать котлеты и готовить паровые котлеты в пароварке 20-25 минут.

На гарнир к паровым котлетам можно приготовить салат из свежей капусты или салат из свежей фасоли.

Привет! Попробуй потом расскажи0 как на вкус.

Твой рецепт беру на заметку, должно быть очень вкусно!

Привет) Классный рецепт) А я вот пробовала делать печенья из кукурузной крупы и овсянки с луком делать, но чет не очень...