| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| всем привет.встречайте ещё одну мечту похудеть https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=8317 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | angelpisya [ 09 ноя 2011, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | всем привет.встречайте ещё одну мечту похудеть |
Подскажите меню на день для начинающей "худышки" |
|
| Автор: | Картошка [ 09 ноя 2011, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем привет.встречайте ещё одну мечту похудеть |
Привет. Я Катя. Меню надо подбирать каждому своё - чтобы "противных" блюд в рационе не было. Но универсальное меню такое: завтрак - кашка на воде или творожок обезжиренный, обед - супчик (не наваристый) и салат из свежих овощей ужин - низкокалорийное блюдо или такой же салатик из свежих овощей, а для особо старающихся - стакан кефира. На ночь тоже можно стакан обезжиренного кефира выпить. Плюс к этому можно днём какой-то один фрукт есть: яблоко, грушу, апельсин или мандарин. 
|
|
| Автор: | A Fairy with an Ax [ 09 ноя 2011, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: всем привет.встречайте ещё одну мечту похудеть |
angelpisya ээээ.... добрый день а как Вас зовут? а то ник неудобный для произношения! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|