Всем приветик!!Вот решила похудеть,вешу я 74 кг ,а желаемый вес 55,но боюсь без чей то поддержки и советов не справлюсь так как совсем нет силы воли( диета моя будет заключаться в том что бы кушать меньше и совсем не есть после 18.00

Shadiel
Диета у тебя в принципе правильная, хотя стоит выбрать в чем она будет заключаться. Либо ограничение по БЖУК, либо может правильное питание? (рекомендую последнее)).
Сила воли дело наживное, потом как втянешься худеть, не оттянуть будет. Это кажется только, что трудно.

Привет! Все у тебя получится Главное определись с рационом и физ.нагрузками. Будут вопросы обращайся

nodaria
Одиша
спасибочки девочки что зашли ко мне и даете советы одной худеть ну очень тяжело!!!

с эти у меня проблема ну очень ленивая вот думаю сегодня купить хула хуп,буду крутить,как вы думаете он поможет убрать бока и живот(самые проблемные мои места)#77

Все что я за сегодня скушаю буду записывать
#77

8.00-2 стакана воды#77

9.05-йогурт "Активия"#77

10.30-зеленый чай с одной чайной ложкой сахара#77

Про обруч:http://www.allwomens.ru/12259-massazhnyy-obruch-dlya-pohudeniya.html
Я делаю только те комплексы, которые мне нравятся(долго искала) и те, которые мало времени занимают(маленький ребенок не способствует долгим тренировкам).

Одиша
спасибочки за ссылку,обязательно прочитаю

сегодня целый день пробыла с ребенком в больнице,пришла уставшая и голодная.Хотела на валить себе полную тарелку всяких не полезных вкусностей,а не вспомнила что я с сегодняшнего дня на диете!!!Пока держусь)
15.00-каша овсянка,половинка яичка и один помидорчик(хотела еще ну хоть маленький кусочек хлебушка,но взяла себя в руки)#77

Надеюсь с дитем все хорошо


Вот видишь все получается)))

Надеюсь с дитем все хорошо
да, спасибочии обычная простуда,думали закроют больничный(за садиком уже соскучились)а лор еще до среды захотел нас дома подержать

[/quote]Вот видишь все получается))) [/quote]
пока да, сегодня же первый день)