Привет всем форумчанам! Меня зовут Юлия, мне 20 лет, вешу 90 кг, рост 179 см. Всегда весила немало, но при моем росте это как-то скрадывалось. Три месяца назад получила травму - перелом обеих лодыжек правой ноги. Как итог - длительный постельный режим, потом передвигалась на костылях понемногу, при этом хорошо питалась, особенно делая упор на творог, молоко и т д... а вес от такого образа жизни стал набираться
. Сейчас гипс уже сняли, но последствия травмы все еще не дают нормально двигаться. Несмотря на это хочу начать приходить в форму, потому что в июне следующего года я выхожу замуж!!! Очень хочется быть стройняшкой в белом платье)))) Первая цель - 70 кг. Хочу ее достигнуть к началу весны. Стараюсь больше ходить, ногу разрабатывать, начала качать пресс.
Притом при росте 179 вес 90 не особо страшно 
Давай определись как будешь худеть!
в голове одни общие принципы (типа двигаться побольше, есть поменьше), а хочется чего-то более конкретного. А ты как худеешь?
Это все, что удалось найти дома 
завтра меню будет более продуманное. Планирую кашу на завтрак, куриное филе с каким-нибудь гарниром на обед...а вот на ужин что можно? (ну кроме творога, он поднадоел за сегодня 
Завтра если получится куплю вакуумные банки 
берегитесь, бока!
