Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Траффка худеет)

Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/

Траффка худеет) https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=7983	Страница 1 из 3

Автор:	Траффка [ 29 авг 2011, 21:15 ]
Заголовок сообщения:	Траффка худеет)
Если кто зашел,то приветствую)Меня Надя зовут.Мне 18.У меня всегда была склонность к полноте,а если точнее,то вечно жующий рот.Решила вот наконец взять в себя в руки.Прекрасно знаю,что если не буду на ночь лопать и хоть изредка заниматься спортом,то худею моментально.Только вот сила воли нулевая.А здесь,вроде как в компании,может и получится)Если что,пристыдите меня. Милые девушки,если у кого есть опыт,подскажите пожалуйста,каких врачей нужно посетить перед началом диеты,т.к. вредить себе не хочу,да и может советы дельные дадут.Заранее спасибо)

Автор:	Алинке [ 29 авг 2011, 22:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Траффка Привет Ты тут посмотри дневнички, можешь линеечку сделать, а еще поставь ссылку на дневник, а то тебя найти будет сложно (в форуме для новичков написано что к чему) О себе по подробней напиши, сколько сбросить хочешь и т. д. Тут многие худеют на правильном питании, кто-то калории считает. Про врачей ничего сказать не могу, но если на диету садиться не будешь, а просто замениш вредные продукты на полезные, то врачи тебе и не понадобятся) А вот диетами можно навредить. В общем осваивайся, забегай в гости)

Автор:	Траффка [ 30 авг 2011, 10:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Доброе утро Лина) А как проверить,поставила ли я ссылку?И как свой дневник тут найти? Что-то я запуталась) Сижу вот думаю,чем позавтракать...наверно морковкой и кефиром))Вроде не плохо.И насчет спорта....Через день институт и там бесплатная качалка...вот я оторвусь))))Люблю спортом заниматься,но только в компании,не одна...Так что с нетерпением жду учеб.и да!!!!самое главное!Постараюсь отказаться от сладкого чая(аж с 3 ложками сахара!!!! )и от шоколадок.....надеюсь на вашу поддержку)))

Автор:	Блондиночка [ 30 авг 2011, 11:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Цитата: чем позавтракать...наверно морковкой и кефиром)) Завтрак должен быть более или менее плотненьким - свари кашку овсяную, можешь сахарку немного туда добавь (я вообще без сахара, соли и на воде, чтобы послаще было кладу кусочки яблока туда). Можешь не жирного йогурта выпить! И завтракать нужно обязательно! Цитата: чая(аж с 3 ложками сахара!!!! Вай вай вай попробуй попить без сахара. Сначала может и не понравится, но потом привыкнешь! Я вот две ложки всегда клала. Перестала - вроде нормально. Но кофе без сахара ну никак не могла! А теперь пью, и когда парень мой дает глотнуть кофе с сахаром, я аж морщусь)) А от сладкого нельзя полностью отказываться. Это не значит, что нужно лопать конфеты мешками Например раз в неделю, ну или два раза можно побаловать себя какой нибудь не большой вкусняшкой, за достижения! Главное не давать слабину! Делай раз в недельку разгрузочный день. И кушай! 5 раз в день кушай - Завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. В ланч и полдник можешь какой нибудь фруктик скушать Удачи тебе! И в гости иногда забегай

Автор:	Алинке [ 30 авг 2011, 12:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Привет, Цитата: остараюсь отказаться от сладкого чая(аж с 3 ложками сахара!!!! пробуй постеренно уменьшать,несколько дней с 2мя ложками потом с 1. зеленый чай без сахара вкуснее чем черный.

Автор:	Траффка [ 30 авг 2011, 14:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
В том -то и проблема,что я каши не люблю((((Только гречку и рис терпеть могу(Даже вот и не знаю чем завтракать(((

Автор:	Траффка [ 30 авг 2011, 14:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Даже и не представляю себе чай без сахара((((Но...буду отучаться как вы и посоветовали,постепенно)))))

Автор:	Траффка [ 30 авг 2011, 14:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Сейчас вот на ужин с сестрой суши делаем))))Они не каллорийные-рис да крабовая палочка)))))Вроде не плохо)))Постараюсь съесть не очень много.Надо вот еще все свои часы бодрствования разделить на 5 и посмотреть,какой прием пищи во сколько у меня будет)))))Надо заняться на досуге)))))

Автор:	Траффка [ 30 авг 2011, 17:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Съела половничек бульона с морковкой.На сегодня все)))

Автор:	Траффка [ 30 авг 2011, 17:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Продержаться бы остаток вечера Ногти что-ли накрасить,чтоб ничего больше делать не могла...

Автор:	Траффка [ 30 авг 2011, 19:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Не сдержалась)Слопала две помидорки)Но себя не корю))))Лежит передо мной шоколадка,на я её не ем)))Я умница!!!

Автор:	Алинке [ 30 авг 2011, 20:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Цитата: Не сдержалась)Слопала две помидорки)Но себя не корю))))Лежит передо мной шоколадка,на я её не ем)))Я умница!!! это ерунда, помидорки можно)

Автор:	Евгения Кузя [ 31 авг 2011, 08:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Доброе утро)) ну, как успехи за вчерашний день?))) я после 9 вечера ничего не ела, для меня это превеликое достижение!!!)

Автор:	Траффка [ 31 авг 2011, 09:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Евгения Кузя писал(а): я после 9 вечера ничего не ела, для меня это превеликое достижение!!!) Утро доброе) Поздравляю!!! Уж я -то понимаю,как это сложно. Евгения Кузя писал(а): ну, как успехи за вчерашний день?))) Я,в принципе,пока что от диеты не очень страдаю)))Главное найти,чем себя от еды отвлечь.А т.к. поступила в институт,а завтра 1 сентября,то надеюсь это будет не очень сложно ))))И в качалку там же пойду)))Очень удобно))

Автор:	Траффка [ 31 авг 2011, 09:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Траффка худеет)
Итак...завтрак..... Доем суши,оставшиеся со вчерашнего дня))))А именно:рис,крабовые палочки и сушеные водоросли(еще и полезно,ёд все-таки)Приятного мне аппетита))

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/