Ой, за две недели 10кг не победить!
Не настраивайся на быстрый результат!
Лучше займись каким-либо спортом для начала...есть что-то интересное для тебя?
| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| Худею к 1 сентября на 10 кг! https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=7901 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Marrria [ 16 авг 2011, 04:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Худею к 1 сентября на 10 кг! |
На вид мне лет 16...Но мне 13.Вес мой 70 кг,рост 170!Я не могу вставать на весы у меня наворачиваются слезы !И я для себя решила меньше есть и заниматься спортом!Начинала вчера с понедельника сломалась в 18.00 - брат заказал пиццу.Это ужасно!Я буду ооочень сильно стараться,я не буду травить себя диетами.Я буду умеренно есть и заниматься спортом!И я очень хочу что бы вы меня поддержали!!! |
|
| Автор: | просто ♥ Любовь [ 16 авг 2011, 07:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Ой, за две недели 10кг не победить! Не настраивайся на быстрый результат! Лучше займись каким-либо спортом для начала...есть что-то интересное для тебя? |
|
| Автор: | SlightNoise [ 16 авг 2011, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
10 кг за 2 недели конечно реально, но для здоровья это очень плохо. Лучше небольшими темпами, здоровым питанием и спортом победить их наверняка, чтобы они не вернулись со своими друзьями-лишними киллограмчиками) |
|
| Автор: | Hellove [ 16 авг 2011, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Marrria писал(а): Я буду ооочень сильно стараться,я не буду травить себя диетами.Я буду умеренно есть и заниматься спортом!И я очень хочу что бы вы меня поддержали!!! в теории все правильно. но ты главное реально смотри на вещи. на 10 кг ты вот так сразу не похудеешь, разочаруешься и бросишь эту идею... месяца за 3, если сдержишь обещание двигаться к цели именно такими методами - то все будет хорошо, и ты достигнешь своей цели) буду заходить. следить и поддерживать. удачи! |
|
| Автор: | Сиамская [ 16 авг 2011, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Слишком быстро. Оптимально за две недели можно скинуть 4-5 кг, если это первые две недели похудения. 2 кг уйдут засчет воды, остнется худеть на 150-200 гр в день, при переходе на правильное. здоровое питание и при разумных физнагрузках - это вполне возможно. Ситуация ИМХО некритичная. ХОТЯ, внимание, именно в 16 лет, между 10 и 11 классом я однажды ГОЛОДАЛА 2 недели (правда это был июнь, добавлял нервоз на почве экзаменов) и доголодалась до обмороков и проблем с средцем... Но похудела на 10 кг. Вес удержать полностьб не смогла, 5 кг вернулись. А вес был точно такой же!!! Только рост чуть чуть побольше... |
|
| Автор: | Marinochka [ 16 авг 2011, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Привет! Как же мне это все знакомо, хотя так давно уже было - каждый раз, уходя на летние каникулы в школе, я думала о том, что 1ого сентября я вернусь другим человеком - и да, кг на 10 другим. И как прифигеют все одноклассники:)) Но все время казалось, что лето длинное, что еще успею, и все как-то не начать было, а потом выходило, что надо худеть на 10 кг всего за 2 недели, а потом за неделю, а потом я понимала, что все равно не успеваю и все возвращалось на круги своя. Поэтому девочки правы - не настраивайся на какую-то конкретную дату (не смотри, что в подписи у меня стоит - это просто некие ориентиры, чтобы наблюдать какими темпами я двигаюсь, мне не нужно "позарез" худеть к этим датам, и если процесс будет медленнее, в чем я почти уверена - то и пусть). А если это дата слишком важная (как 1ое сентября для школьников) -то всегда будет либо слишком долгий срок (как у меня в школьные годы в начале лета), и ты будешь откладывать, мол, успею, либо наоборот, как сейчас - слишком короткий, и если не получится (а если получится, то для здоровья не очень, как тебе уже писали), то наступит 1 сентября - и стимул закончится вместе с ним. Резюме: определись с мотивацией и стимулами для похудения - без привязок к датам, а главное, получай удовольствие от процесса! |
|
| Автор: | Hellove [ 16 авг 2011, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Сиамская писал(а): Ситуация ИМХО некритичная. ХОТЯ, внимание, именно в 16 лет, между 10 и 11 классом я однажды ГОЛОДАЛА 2 недели (правда это был июнь, добавлял нервоз на почве экзаменов) и доголодалась до обмороков и проблем с средцем... Но похудела на 10 кг. Вес удержать полностьб не смогла, 5 кг вернулись. А вес был точно такой же!!! Только рост чуть чуть побольше... девочке вообще, 13. надеюсь она изберет правильный путь. ситуация не критичная, естественно. но в таком возрасте даже 70 кг могут казаться катастрофой. все исправимо. Marrria, пиши каждый день что кушала, чем занималась. это дисциплинирует и мотивирует) |
|
| Автор: | Сиамская [ 16 авг 2011, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Цитата: девочке вообще, 13. Невнимательно прочитала  спс...Тогда беда. Сейчас если в этом возрасте он анарушит себе обмен веществ - может всю жизнь мучатся |
|
| Автор: | Hellove [ 16 авг 2011, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Сиамская писал(а): Сейчас если в этом возрасте она нарушит себе обмен веществ - может всю жизнь мучатся 100%но раз она решила поделиться с нами тут на форуме своими мыслями, мы должны поддержать её в стремлении сбрасывать вес именно на ПП и спорте) и максимально доступно объяснить, что за 2 недели 10 кг это слишком. и что все будет, но со временем. а глупостей можно наделать в любом возрасте... 
|
|
| Автор: | путешественница [ 16 авг 2011, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Сиамская писал(а): Оптимально за две недели можно скинуть 4-5 кг оптимально 4-5 кг за месяц!!!!! а к 1 сентябрю не выйдет, но ты ведь хочешь быть здоровой и красивой, поэтому не ставь жестких строков, а двигайся к цели:) |
|
| Автор: | Marrria [ 16 авг 2011, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
Спасибо!Да я знаю что к 1 сентября не успею,ну хотя бы кг на 5 похудеть. Сегодня на завтрак я съела 3 кусочка дыни,1 яйцо,1 крабовую палочку и стакан воды.Затем пошла кататься на роликах каталась 1 час (ужасно вспотела).После катания на роликах я пообедала.Съела 1 сливу,1 стакан компота,1 хлебец,На ужин планирую скушать Дораду из пароварки!При этом процесс мне нравится,я совсем не чувствую себя голодной. Тем более в 33 градуса жары есть не хочется,даже ночью потеешь от жары.  Придумала способ меньше жрать,я выглядываю в окно и вижу ужасно толстую девочку лет 12,рост наверно 145,а на вид у нее вес килограмм 85.Мне становится жутко и я не ем много.Да, и вес у меня очень странный вчера 70 кг,сегодня 73,покаталась на роликах 70,поела 73.Может быть это весы?
|
|
| Автор: | Marinochka [ 17 авг 2011, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею к 1 сентября на 10 кг! |
А ты не взвешивайся по 100 раз на день. Это только младенцев взвешивают до и после каждого приема пищи  Некоторые предпочитают взвешиваться 1 раз в неделю, некоторые раз в день. Я, например, по второму варианту, так как это дает мне понимае что я делаю правильно, а что нет и как работать над собой дальше. Но одного раза в день - с утра, до завтрака, когда организм уже согнал всю вчерашнюю лишнюю воду - более, чем достаточно. Что касается весов - у меня они достаточно примитивные, поэтому вес может отличаться в зависимости от того, где они стоят- то есть на ковре, например, показывают меньше, чем на самом деле. Да и пол у меня не идеально ровный. Так что если весы обычные, то просто поставь их на одно место, и на нем все время и взвешивайся.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|