Привет всем читающим!
. Вот случайно забрела на этот форум и поняла, то это то что нужно, Ура товарищи! атмосфера тут такая замечательная и советом помогут)
. Итак, встав в феврале после сессии на весы, увидела там цифру 59 и решила что пора уже начать идти к своему идеалу, скинула к маю 5 кг, и дальше расслабилась - 2 кг + 2 кг, и так все лето. Вешу сейчас 53 кг при росте 164. Талия 67. Живот выпирает, бока, руки полноваты, обтягивающие вещи сидят некрасиво. А так хочется любоваться своим отражением в зеркале, плоским животиком и стройными ручками, ради этого надо постараться) И вот такие у меня цели: живот подобрать, бочка убрать, руки подтянуть, 5 кг скинуть и в талии см 4-5 убрать.
Теперь надо во что бы то ни стало этих целей достичь и радоваться)
Буду счить ккал, 1200 в день. заменю мясо на курицу (белое мясо), хлеб только черный, буду больше есть овощей, фруктов и круп, обезжириных молочных продуктов, рыбу. Еще прочитала в одной занятной статье что надо питательно завтракать, и есть каждые з часа маленькими порциями, и тогда не будет желания сорваться и вдовль наестся чего нибудь каллорийного. И спортом надо бы заняться, что бы подтянуться, пресс качать, обруч крутить
, буду пробовать бегать. Вот с руками что делать не знаю, может кто подскажет кикие упражнения лучше делать? 
#77
Вперед к мечте)
Хотя ты итак наверняка стройненькая)) 
, дабы у меня живот, бока и крупные руки, так что работаю над собой)
в калории уложилась, но вот есть по расписанию не вышло, днем ничего поесть не успела, а теперь постоянно хочеться стащить что нибудь из холодильника, кефирчик мне в помощь)
Лучше бы фруктик какой. Я тоже худею с 15 августа))) и цель также убрать живот и бок. Давай держись 
