В который раз я возвращаюсь сюда...Я в отчаянии...В последнее время совсем противно смотреть на себя в зеркало,я начала стесняться своего тела...Вы будете смеяться,говорить,что нужно любить себя такую какая есть...Но я не могу,я не могу свыкнуться с мыслью,что моя фигура теперь далеко не идеальна.Еще чуть-чуть и начну избегать людей(((((((((Я давно периодически сижу на диетах,но за зиму я поправилась на 10 кг и все попытки похудеть не увенчались успехом...Срываюсь...Результат хочется быстро,а ведь так не бывает я знаю...
Вот я опять "пришла " сюда в надежде,что кто-нибудь меня поддержит и я добьюсь цели...

эээээ, с таким настроем ничего не получится!!!!!!!!!!, давай уже берись за себя, и напиши хоть сколько весишь, и не пропадай из форума, он подстегивает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! , я кстати Анечка

Привет)))))),я очень рада гостям.
Мне 23 года рост 158 см,а вес 58 кг.В идеале мне нужно весить 48 кг,тогда ничего лишнего и настроение отпад .А сейчас просто ужас
Пытаюсь сделать линеечку,не получается(((((((.Захожу в профиль,а там нет "подписи"(((.
Подскажите мож не там ищу?

МарЫсяя, Привет! Вопросик есть- у Вас детки есть? В смысле Вы рожали?

Приветик))).Нет,детей нет.Представляю какой я стану после рождения детей(((.

Ну не факт, вот я немного о себе расскажу: изначально мой вес был 52 кг- при росте так же 158, к концу первой беременности я весила 57гк, родила и стала 50.
Затем спустя 2 года (то есть к концу 2-ой беременности) я весила 67, родила стала - 60, через год после 2-х родов весила 78 кг. Через 2 года после этого я вкинула сильно и стала 42 кг!!! А с 2006 года до сегодня я сново стала 77 кг... Нормально?

Так вот глядя на все это безарбузие буквально месяц назад я решила твердо, пора посмотреть в самый корень проблемы. То есть стала задавать себе вопросы: я много ем? мало двигаюсь? Ответ был на поверхности-ДА!!! Я реально много ем и мало двигаюсь!!! Но тем не менее все таки сдала кровь на гормоны (полный широкий анализ). Гормоны показали что все ок- значит если я буду больше двигаться и меньше жрать то это подействует по идеи, честно, получается.
Я к тому веду, что может у Вас гормональное нарушение, ну раз похудеть не получается?

Да,я так не думаю...хотя кто знает.
Я вообще тож веду не подвижный образ жизни,работа сидячая...А большую часть жизни я провожу именно там.Вообще считаю главной своей проблемой огромную любовь к сладкому и вечерние походы к холодильнику.Но так получается,что я могу целый день практически не есть,а когда прихожу после работы "накидываюсь" на все, что не приколочено((.

А если заставить себя целый день кушать?

я почему переживаю, потому что примерно на этом весе я говорила себе, что пора задуматься ... Но не послушала свой внутренний голос и результат не заставил долго ждать, хотя честно вообще не ожидала что тот самый страшный вес все таки вернется

Я тут немного подумала и решила начать с радикальных мер,для того чтобы сдвинуть вес с места.Слышала,что на огуречной диете можно скинуть до 7 кг за неделю,я на это не рассчитываю (да и вредно это),но 3-4 кг я бы хотела за это время скинуть.
Еще одна проблема мне нельзя заниматься фитнесом и силовыми нагрузками,тип фигуры такой,что оч быстро нарастает мышечная масса и я становлюсь не худой ,а мощной.Но мышцы в тонусе держать нужно,читала что йога позволяет скинуть лишнее и при этом мышечная масса не увеличивается.
Я живу в маленьком городке,преподавателей йоги нет...решила найти что-то в интернете и разочаровалась...Может кто занимается,подскажите сайт где можно найти комплекс упражнений на все группы мышц.

Яна, создавай себе линеечку и будем худеть вместе))).
Есть целый день я не могу,работа связанна с людьми и не оч хорошо будет выглядеть если клиент зайдет,а я жую).

Приветствую!
Не отчаивайтесь, мы с Вами!)))
Давайте держаться вместе?)

С огуречной диетой аккуратнее - если резко ограничить потребление калорий, а потом вернуться к прежней системе питания велика вероятность, что все сброшенное вернется...
Лучше перейти на сбалансированное питание, ограничить калорийность продуктов, убрать вредное - жаренное, соленное, копченное, мучное, сладкое, заменить на натуральное - паровое, варенное, сухофрукты. Каши, творог, омлеты...
Вам же нужно с объемами бороться в первую очередь, а не с тем, чтобы стрелка весов показала "48"? Одно может не соответствовать другому)))

Будьте веселее, не можете заниматься физическими нагрузками - больше ходите, поднимайтесь по лестнице, работайте по дому.
И обязательно следите за диетой!

Выше нос и все получиться)

Annanas
,спасибки за поддержку. Все, теперь ни шагу назад!!!!!!!!!!!!!
К стати как вы относитесь к жвачке в период диеты,это влияет на вес?Я не говорю о том чтобы жевать жевачку вместо еды,нет.Но например когда уже за 18:00,а есть хочется... как думаете можно?

МарЫсяя, ща я доварю овощное рагу и сделаю себе линеечку)))) будем худеть, я правда вот немного скинула за неделю, правда всего 4 кг, но уже прогресс для меня. Просто стала меньше кушать и больше ходить- опа, получилось.