Всю жизнь я была полненькой(мягко сказать))), себе очень не нравилась, но как не странно находились обожатели, а у меня все никак не хватало мотивации для того что бы взять себя в руки.. вот с каждым годом все разъезжалась и разъезжалась. Сейчас у меня есть молодой человек, который меня любит и все у нас с ним отлично. Но моя неуверенность в себе и ненависть к своей фигуре его очень беспокоят. Все время говорит, что меня любит не за внешность, но видит что меня она не устраивает(золотце..)...ну, так вот сегодня с ним решили заключить спор, что за месяц я скидываю 10 кг, при этом весь месяц мы не видимся, а после он со мной обручится.вот так вот. (прям фильм можно снимать)
сегодня села на гречневую диету, и пообещала себе завтра заняться калланетикой.(40минут адской боли, но результат молниеносный)
Сейчас вес 83,5 кг.
В идеале хочу 60-65, но план на месяц пока 10кг. т.е: стремлюсь к 70-73,5. вот))
имт: 29.58 - Избыточная масса тела (предожирение) ((

Привет:) Я знакомиться=))
Планы у тебя, конечно, наполеоновские=))
А ты знаешь, что скидывать 10 кг за месяц очень вредно, и что вероятность 99% что вес вернется?:) Хотябы 2 месяца надо
А как планируешь худеть?

Привет))))))))
ну, на счет наполеоновских не могу не согласиться (я вобще по началу, загоревшись, хотела на все 15-18 худеть, но все же мозг понял, что не в какие ворота не лезет..)))
Просто, один раз, несколько месяцев назад, на меня нашло, и я за две недели на 7кг похудела. Но потом, из-за своего слабоволия, вернула их почти сразу(()
Кстати, сестра полезную вещь подсказала: надо постепенно себя ограничивать, и вероятность того что сорвешься, уменьшится.
о, вопрос: А что ты думаешь по поводу разгрузочных дней?
Худеть планирую по системе "Хочешь жрать - жри грейпфрут, не хочешь грейпфрут - не хочешь жрать", только на гречу заменить. проблема в повышенном аппетите, не могу я сидеть на 50граммах вареной ерунды в день. я тогда начинаю дико звереть и скатываться на депрессию, а это пагубно влияет на все.
Плюс, по возможности буду кушать легкие овощи-фрукты, кефирчик, опять таки вареная ерунда(яйцо/кура и пр.) и молоко(вот без чего жить не могу, это точно). и в идеале конечно, либо каждый день, либо через день калланетика, чтоб ее создателям икалось)))))
Прочитала сейчас твой дневник, оказывается у нас очень схожая ситуация, я все тоже жду когда стану худенькой, и тогдаааа.!....а жизнь то ждать не будет, пока я там похудею.. дошло уже до маразма, что во всех своих промахах начинаю винить лишние кг. Иногда такой абсурд получается, что аж самой смешно..и грусно..
Пыталась слушать аудиокнижку легкий способ сбросить вес...нууу...это долгая тема...мне, как можно заметить, не помогло...да, и не доверяю я всяким легким способам, было б это так легко, ни у кого бы уже этой проблемы не было...
вот.

привет!
Раз уж ты решила скинуть 10 кг. за месяц, то хотя бы не забывай о коже. Советую использовать ежедневно миндальное масло, иначе заработаеш растяжки. Настрой у тебя боевой, так что в путь!

Привет


Не из-за слабоволия, это наш организм так устроен
Я именно благодаря голодным диетам имею столько лишних килограммов;)



Слушай сестру!



Я думаю раз в неделю, или раза два в месяц можно устраивать.
Мне нравится молокочай



Главное не ешь меньше 1200 ккал в день. Замедлится метаболизм, потом будешь есть чуть больше и толстеть…. Такой уж у нас организм…



Фрукты овощи это очень хорошо. Молоко тоже – особенно для женщин (главное не сильно жирное). Курица вареная тоже продукт номер один при похудении



Пять баллов!! Молодец!! Без спорта никуда в нашем деле)) А ты уже занималась каланетикой?
Я почему спрашиваю, если нет, и если ты собралась так упорно ей заниматься большая вероятность что ты скоро ее бросишь. В спорт лучше постепенно втягиваться, приучать себя, учиться любить физические упражнения, чтобы без них потом даже было некомфортно



Да, надо любить себя прямо сейчас, в любом случае, в любом весе, в любом варианте.. Я сейчас над этим работаю



Точно! Мне эта книжка вообще не понравилась, я так и не поняла , что это за легкий способ

Привет.
спасибо большое за совет и поддержку))только не могла бы ты чуть по-подробней рассказать про миндальное масло??

ну, да...просто совесть грызет, что "вот оно так близко было, уже пол пути прошла" и обратно...себя тоже виню..


ок)))


оооо...ужасно...все против нас))..спасибо, большое, что предупредила))



да, занималась немного(когда на 7кг похудела, тогда как раз и занималась сначала каждый день, потом через день, потом все реже-реже-реже....)
но, да, быстро бросаю. ибо 40 минут адской боли, не каждый день себя можно на такое настроить....но буду стараться, хотя бы два-три раза в неделю и будет все круто!))
А на счет любви к физическим упражнениям, это ты в точку. Это самое главное... . Мне тоже м.ч. говорил, что постепенно за два-три месяца, регулярно, а потом это уже войдет в привычку, и станет образом жизни.



да, совершенно верно...вот вроде как просто звучит, но ведь на деле оказывается, что это ни чуть не легче тех же самых упражнений и диет, только в моральном плане..
кстати, в этом вопросе меня очень удивляет мой молодой человек, походу реально любит меня любой, и не обращает внимания на внешность, просто любит и все.(звучит примитивно, но для меня, из-за собственных комплексов зацикленной на внешности, это сложно для понимания)



Там куча разглагольствований ни о чем, и жевание соплей, иногда просто теряла нить рассуждений, из-за излишних примеров и пояснений. Было, конечно пару мыслей интересных, но и они утонули в море болтовни.(какая я злая.вот)))

Мой опыт показывает, что мужики очень часто не интересуются проблемами лишнего веса, женского целлюлита и т.п. У меня есть знакомыедевушки, мягко выражаясь не худышки, но рядом с ними настоящие мачо
Вы, кстати, поспорили или нет? я так и не поняла

Приветик! Ждать, что когда похудеешь, тогда и начнется "настоящая" жизнь - это и про меня! Но надо настраиваться на жизнь "сегодняшним" днем!

А насчет такого стремительного похудения... Не думаю, что стоит. Мои знакомые, кто похудел "на большую циферку" и остается в этом весе, худели не на диетах, а меняя полностью питание и придерживаясь такого режима постоянно, а не какой-то "диетический" промежуток времени. Ну и спорт конечно. Это должно стать нашим образом жизни, другое дело, что сложно встать с диванчика и отказаться от всяких вкусностей-вредностей! Удачи нам всем в этом деле!
Заходи в гости

Что за зверь такой? Можешь рассказать? Очень интересно, никогда не слышала! А ты так пишешь, как будто это прям пытки какие-то!

привет!

все до банальности просто, покупаеш в аптеке миндальное масло (стоит копейки) и мажешь все проблемные зоны, которые однозначно будут худеть, я грудь тоже мажу, т.к. к сожалению на ней тоже сказывается снижение веса.

Да-да, тоже встречала таких, но все равно каждый раз очень удивляюсь!!
Да, спор начали! С 5 числа. Уже кстати похудела на два с половиной кг. Сама не заметила как. Просто меньше есть стала(о! священная гречааа!!) и ходить(но это уже просто так сложились обстоятельства)вот))))

Ну, у меня мечта, что после этого я войду в режим нормального здорового питания, и физ. упражнений
(к счастью, только сегодня свершилась огромная радость устроилась на физическую работу о которой уже год мечтала, но не кто не брал,
так что будут у меня физ. упражнения хоть отбавляй )

Да, это не очень распространенный вид упражнений, рассчитанный на сжигание жира, без эффекта накачивания. Там все основано на длительном напряжении мышц. т.е. задержитесь в одном(безумно неудобном) положении и простойте так минуту или две. не все там конечно так плохо, как я говорю, но некоторые упражнения без подготовки выполнять очень сложно и больно. иногда даже мышцы сводить начинает, ни это все по началу только,да и к тому же это дает поразительный эффект. там и позвоночник оздоравливается и не надо делать резких движений из-за которых можно что-нибудь повредить. короче круто. Если интересно, могу кинуть ссылку на контакт или ютьуб.(хотя там и так просто можно вбить колланетика и все)

ой. реальное спасибо, буду пользоваться, ибо за мою не долгую пока жизнь, на теле уже множество растяжек ...раньше иногда мазала детским кремом.