| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| через тернии к стройности, творю Богиню https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=7530 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | irishka2512 [ 24 май 2011, 17:21 ] |
| Заголовок сообщения: | через тернии к стройности, творю Богиню |
Привет всем худеющим! Пока не многое смогла пролистать на страничках дневников и надеюсь на Вашу помощь и поддержку в моем начинании, заходите ко мне в гости! Недавно поняла что мои фотографии меня пугают: сидячая работа довела до того что набрала 11 кг за пол года, сейчас мой вес 60 кг, очень надеюсь с вашей поддержкой похудеть до 49 кг, мой рост - 162 см. Приняла решение худеть правильно: правильное питание и заниматься спортом дома каждый день. С питанием сложно что-то решить, не всегда могу что-то приготовить себе поэтому в ход идут йогурты (на рабочем месте), а дома - стараюсь кушать больше овощей и фруктов. Надеюсь на Ваши советы по питанию...в плане упражнений: пока делаю упражнения на пресс, бедра, ягодичные мышцы и потихоньку ввожу бег - пока бегаю неделю 15 минут в день (чтобы сердце привыкало), думаю пересмотреть свою программу при дальнейшем ознакомлении с материалами форума и после ваших советов. |
|
| Автор: | Тушкан [ 24 май 2011, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
 Добро пожаловать))))  молодец что создала дневничок, по своей опыту, признаю, что худеть в компании легче, веселей и даже проще)))) чем одной..наедине со своей совестью))) когда худела сама, все равно делала себе поблажки, а тут так не расслабишься))) |
|
| Автор: | irishka2512 [ 24 май 2011, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
спасибо)))))))) сейчас пока на работе сижу - буду химичить себе линеечку потихоньку  ...кстати, а есть кто-нибудь у кого рабочий день ненормирован (у меня он 12 часов) и нет теоретического перерыва на обед? У меня рабочий день долгий, работаю неделя через неделю и столовой или кафе поблизости нет, поэтому только йогурты пока меня спасают от голодной смерти и чай с лимоном (не сладкий пью) на работе.
|
|
| Автор: | Тушкан [ 24 май 2011, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
irishka2512 у меня обычно раб день: с 11 до 20, когда дежурю 1-2 раза в неделю с 10 до 21)) обед есть, но не час, а как получится...пока клиентов нет))) мы тут сделали себе кухоньку..отгородили стенкой маленькую коморку и там кушаем..боем выбили у начальства туда микроволновку, холодильник.. так что приносим из дома еду и там кушаем... но чувствую у вас вообще нечеловеческие условия... |
|
| Автор: | irishka2512 [ 24 май 2011, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
Тушканчик, мне немного меньше повезло: готовить себе не всегда есть силы, т.к. прежде всего для родных надо все приготовить, поэтому ношу йогурты... а по графику - рабочий день с 8:00 до 20:00, полтора часа на дорогу домой, а дальше либо сразу к "станку" - плите, либо упражнения, душ, баиньки 
|
|
| Автор: | Слоненок [ 24 май 2011, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
irishka2512 Тушканчик о ужас! Бедненькие! Пчелки вы наши, как так жить можно в таких условиях? |
|
| Автор: | irishka2512 [ 24 май 2011, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
Маркиза, не знаю, никак не приспособлюсь под эти условия, планирую менять место работы к концу лета |
|
| Автор: | Слоненок [ 25 май 2011, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
irishka2512 удачи тебе в этом деле! Я Слоненок, а в миру - Яна! Заходи в гости! |
|
| Автор: | Тушкан [ 25 май 2011, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
Слоненок  )) наслушившись рассказы вокруг, мне кажется что у меня даже божеские условия))))как послушаю знакомых, которые работают не в офисе, а например в торговом зале, где стоят на ногах по 12 часов, всего 2 перерыва за день, когда можно отдохнуть/покушать.. понимаю что мне грех жаловаться)))) хотя у многих кто в офисе, тоже нет человеческих условий))) кухни нет и даже чайника, да что уж там, кулера нет в офисе..ужос... |
|
| Автор: | Слоненок [ 25 май 2011, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
Тушканчик дааааааа, трудно мне даже представить - у нас есть все, аеще до дома пешком, нога за ногу - 15 минут, Значит я просто в Раю |
|
| Автор: | Тушкан [ 25 май 2011, 11:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
Слоненок это точно))) мне нужно 10 минут пешком до метро, потом 45 минут - 1,15 в зависимости от загруженности метро до работы))) ну а там "ногой" подать)))) 5 минут до офиса) |
|
| Автор: | irishka2512 [ 25 май 2011, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
 Цитата: это точно))) мне нужно 10 минут пешком до метро...45 минут - 1:15 до работы))) ну а там "ногой" подать)))) 5 минут до офиса) дяяяяяяя, коротенькое путешествие))))сегодня полазила по др дневникам, начинаю правильно питаться... рацион на завтра: каша геркулесовая, бутерброд с сыром на завтрак, борщ на обед, ужин - молоко с медом, вроде все нормально 
|
|
| Автор: | irishka2512 [ 25 май 2011, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
Цитата: удачи тебе в этом деле!Я Слоненок, а в миру - Яна! Заходи в гости! - спасибо за добрые слова, Ян,  ...зашла, кстати, потихоньку смотрю твои шаги и советы к ним...чую что тоже могу сорваться,  главное переключаться в эти моменты на воду)))))))))))))еще спросить хотела такой моментик, начав выполнять упражнения - мышечная масса растет, правильно? я долго занималась единоборствами  в прошлом и таким образом из хрупкой стала хорошо сложенной, сейчас не знаю точно - есть ли шанс что опять произойдет этот процесс или же нет, подскажите, пожалуйста, кто знает ответ?
|
|
| Автор: | irishka2512 [ 26 май 2011, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
сегодня посорилась со своим МЧ, стимул к похудению самый лучший  лапки опускаются, сама себе не нравлюсь
|
|
| Автор: | Слоненок [ 26 май 2011, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: через тернии к стройности, творю Богиню |
irishka2512 Приветик, что ты такое говоришь - ты разве не в курсе, что у нас тут только самые лучшие барышни собрались и ты из этого числа! Заглянь ка в зеркало - видишь, какая красота от туда на тебя смотрит? а МЧ - сегодня ссора - завтра мир! #77 |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|