Привет всем. Я знаю что все тут такие же как и я. Проблема у всех одна - лишний вес и методы борьбы с ним. Я всегда была не худенькой девочкой, килограмма 3-4 лишних у меня всегда было. Но меня это никогда не смущало. Во время беременности первым ребенком поправилась на 19 кг и после родов сбросила меньше половины. Послеродовые проблемы со здоровьем, постельный режим только прибавили еще лишних 6 кг. Года через полтора устроилась на хорошую работу и постоянное общение с людьми просто обязывало сбрасывать лишний вес. Костюм 48 размера, каблук и я уже "на коне". Я продолжала сбрасывать вес, но вторая беременность с постоянным чувством голода была сильнее меня. Я стала стремительно поправляться. После родов уже 3 года прошло, а я за себя взяться никак не могу. Размер одежды уже 52, а так хочется одеть свой костюм 48. Сила воли куда-то пропала. Не знаю даже как внушить уверенность в себе. Зарегистрировалась на сайте в поиске единомышленников и поддержки. Буду всем очень благодарна за совет и поддержку. Всем удачи!!!

Сладкая конфетка
Давай собирись и начинай борьбу за желанную фигуру! Я начала сегодня)))) Главоне не сдаваться и не смотреть на эти противные конфееееты

Привет, Сладкая конфетка!Знакомиться пришла!
Я тут тоже новенькая И размер почти 52. Вот только ты уже мамочка дважды, а кто-то еще и не начинал! Так что у тебя аргумент - ого-го-го!
Ну а сбросить - сбросишь! Усе будет хорошо! Раз мы тут - значит будет и эффект!
Рассказывай, что делать станешь?

Спасибо за поддержку которой мне так не хватает. Времени на себя нет совершенно. Терпения тоже. Нашла какую-то новую диету японскую наверное начну с завтрашнего дня. Сегодня пью кефир и ем молочную колбаску чтобі хоть как-то подготовить себя. Всем удачи!!!

Приветик. Меня зовут Таня. Спасибо за поддержку. Рада знакомству.

Подскажите пожалуйста как создать линеечку. Заранее благодарна.

Привет, Конфетка.
И тебе боольшой удачи в "японке", т.к. многих она не подготовила, а бросила в очередной жор. Советую отказаться от этой идеи. И перейти на правильное полноценное питание.
Заходим в кухню и проводим инспекцию продуктов питания. Достаем большой мусрный пакет.
В мусорный пакет складываем:
- весь хлеб (кроме зернового - т.е. из цельного зерна)
- все печенья (кроме грубого овсяного) а также вафли, сухарики и прочую бакалейную хреновню.
- майонез
- колбасы все без исключения а также все изделия из магазинского фарша
- газировку
- конфеты
- пиво.
пакетик выкидываем в мусоропровод и забываем об этих продуктах.

Оставляем только натуральные продукты:
- крупы;
- бобы, фасоль.
- всякую траву.
- орехи, сухофрукты.
- нежирную молочку - творог, йогурты, молоко, кефир, и пр.
- яйца;
- сыры;
- натуральные птицу, мясо и рыбу;
- мёд;
- черный натуральный шоколад.
- фрукты и овощи (в т.ч. соленья).
- специи, хорошие соусы, горчицы и пр.
- оливковое масло.
- чай, кофе.
- вино, водку, коньяк.

Готовим: варим, тушим, запекаем,парим. жареное избегаем.

Кушаем например так:
Утро - каша (овсянка, пшенка, пероловка, гречка и т.п. кроме манки) + бутерброд с сыром + творог с медом + чай без сахара с медом или кусочком черного шоколада. Это вариации - уж чего сколько влезет, естественно не передаем ))
обед - суп овощной, мясо/рыба с гарниром (греча например), кефир, творог.
ужин - овощи (салат)+ курагрудь/творог
перекусы (если захочем): фрукты, овощи, нежирные йогурты.
Ужин за 3-4. часа до сна. Захотели кушать после - кушаем творог, кефир, овощи.
Много ходим пешком.
Удачи!

девочки и мне помогите пожалуйста...не знаю как мне похудеть(((((((

Сладкая конфетка
Приветик Танюшка!!! как дела..как похудалки..почему в гости не приходишь?!
#77