Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 03 дек 2025, 07:30

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу 1, 2, 3, 4  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 30 мар 2011, 14:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
[color=#BF0080]Всем приветик! Я новичок=) Пришла сюда с целью скинуть 10 кг. Хочется летом выглядить потрясно и не стесняясь выйти на пляж худенькой и подтянутой :hulahup: :velik: :zayac: Надеюсь здесь подчерпнуть много интересного и полезного. Надеюсь на вашу помощь в достижении цели и предложу свою=)[/color]
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 30 мар 2011, 17:30 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Пока за сегодня я вот столько наела, думаю чуть попозже салатика и кефирчика=)



завтрак Кк У Ж Б

венский хлебец, 22.0×грамм 52 11 0 2

Паштет печеночный классический, 34 0 3 1
10.0хграмм
Сыр Пошехонский, 20.0×грамм 69 0 5 5

Всего за завтрак: 155 11 9 8

ланч

венский хлебец, 17.0×грамм 40 8 0 1

пангасиус, 215.0×грамм 191 0 6 32

Редиска, необработанная, 11 2 0 0
69.0×грамм

Овощи: Огурцы (парниковые) 11 2 0 1
101.0×грамм

Всего за ланч: 254 13 7 35

обед

венский хлебец, 12.0×грамм 29 6 0 1

суп из крабовых палочек 220 26 3 24
303.0×грамм

Всего за обед: 248 32 3 25

перекус

кефир веселый молочник 1%, 70 8 2 6
190.0×грамм

Апельсины, 170.0×грамм 80 20 0 2

Всего за перекус: 150 28 2 7


Всего: Кк 808 У 83 Ж 21 Б 74
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ainuka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 30 мар 2011, 18:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
приветик, ты такая умничка что считаешь калории! и питание у тебя разнообразное и полезное :)
я тоже только начала худеть, забегай :romashka:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 08:05 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Спасибочки=) приятно познакомится :romashka: сейчас забегу к тебе=)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 08:11 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
STSL-ka, приветик!!!!!!! :)
Я в гости.. :oops:
А какой у тебя рост???
И есть ли отвесик после такого питания??? O:-)

Удачного дня!!!!!!!! O:)

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 08:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Вот как закончился вчерашний день=)

ужин Кк У Ж Б
Блинчики с вишней (Ермолино), 62.0×грамм 112 16 4 3
кефир веселый молочник 1%, 181.0×грамм 67 7 2 5

Всего за ужин: 179 24 6 8

И итог за день: Кк-986, У-107г., Ж-26, Б-83. :dancing:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 08:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Лакомка писал(а):
STSL-ka, приветик!!!!!!! :)
Я в гости.. :oops:
А какой у тебя рост???
И есть ли отвесик после такого питания??? O:-)

Удачного дня!!!!!!!! O:)

#77



Лакомка приветик!!!
Приятно познакомится :romashka:
Рост у меня 165 см, отвесик за пять дней есть=))) 960г=)
При полной моей недвижимости=( Временно сижу дома, ищу работу, а так бы кг утекали быстрее=)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 08:55 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Подскажите пожалуйста как сделать чтобы у меня светилась ссылка на дневник???
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 08:59 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Вставь её в профиле http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7099 ->ссылка на твой дневник


За это сообщение автора Лакомка поблагодарил: STSL-ka(31 мар 2011, 09:00)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 09:11 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Лакомка писал(а):
Вставь её в профиле http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7099 ->ссылка на твой дневник



Лакомка спасибки :romashka:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 09:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
:? Что-то ссылка не работает......... проверь.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 09:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Лакомка писал(а):
:? Что-то ссылка не работает......... проверь.




Да точно.....а что же такое...?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 10:38 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
За сегодня я уже потребила....

завтрак: венский хлеб 11гр- Кк 26, У- 5г., Ж-0, Б- 1 г.
блинчики с вишней 52 гр.- 94 Кк., У-14г., Ж-3г., Б-3г.
паштет 12 гр.- 41 Кк., У-0., Ж- 4г., Б- 1г.
Итого за завтрак: 161 Кк, У-19г., Ж-7г., Б-4г.


Ланч:
яйцо отварное 115г.- 181 Кк, У-1г., Ж-13г., Б-15г.
салат овощной (капуста, редис,огурец,петрушка,заправленный сметаной)
104г- 31Кк, У-3г., Ж-1г., Б-1г.
венский хлеб 13 г.- 31Кк, У-6г., Ж-0, Б-1г.

Всего за ланч: 243Кк, У-10г., Ж-14г.,Б-17г.

Выводы: не фиг есть яйца=) белка норм, а вот жиры..... лучше бы съела кусок курки приготовленной на пару=)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ainuka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 14:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
STSL-ka писал(а):
не фиг есть яйца=) белка норм, а вот жиры..... лучше бы съела кусок курки приготовленной на пару=)[/color][/i]


да яйца это вкусно, но холестерин... можно только 1 яйцо в неделю по-моему :)
тогда я уже точно съела свою недельную норму :)
с отвесиком тебя, вот и первые результаты! :romashka: :romashka: :romashka:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
STSL-ka
 Заголовок сообщения: Re: Путь от 60 к 50 кг!!! Долог будет или быстр....
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 14:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 15:42
Сообщений: 43
Откуда: Белая Калитва
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Путь от 60 к 50 кг!!! Будет долог или быстр....
Ainuka писал(а):
STSL-ka писал(а):
не фиг есть яйца=) белка норм, а вот жиры..... лучше бы съела кусок курки приготовленной на пару=)[/color][/i]


да яйца это вкусно, но холестерин... можно только 1 яйцо в неделю по-моему :)
тогда я уже точно съела свою недельную норму :)
с отвесиком тебя, вот и первые результаты! :romashka: :romashka: :romashka:


Спасибки, надеюсь лишние килограммы начнут утекать=)) :vesy:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 4
  [ Сообщений: 50 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025