Худеем Вместе.Ру
https://forum.hudeemvmeste.ru/

Стартуем! У кого за 100?
https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=7274		 Страница 1 из 1
Автор:  Настёныш [ 17 апр 2011, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Стартуем! У кого за 100?
Дорогие девочки! Всем добрый вечер! Меня зовут Анастасия. Мой вес на данный момент составляет 134 кг. при росте 166 см. А годиков то мне всего 30. Вот и представьте, нет чтобы получать удовольствие от жизни, я заедаю все проблемы и радости. Решила поставить точку, начать жизнь сначала, с новым телом.Давйте вместе начнём новую жизнь, с новым телом!
Автор:  Настёныш [ 17 апр 2011, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Девочки, подскажите где взть линеечку, как её сделать? я ещё такой чайник :crazy:
Автор:  Стройняша [ 17 апр 2011, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
#77
ТЫ ТУТ И ЗНАЧИТ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУУУУУУУУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!
Расскажи как планируешь худеть?
Настёныш писал(а):
Девочки, подскажите где взть линеечку, как её сделать? я ещё такой чайник :crazy:

Нажимай на мою линеечку,попадешь на сайт создания линеечек, там создаешь свою и вставляешь себе в профиль в подписи ссылку. :Rose:
Автор:  Стройняша [ 17 апр 2011, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
#77
Автор:  Настёныш [ 17 апр 2011, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Не могу создать линеечку! Всё время выходит ошибка3 не создан бегунок, хотя я его указываю! Помогите!
Автор:  Стройняша [ 17 апр 2011, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
На одной страничке поставь галочку около понравившейся линеечки и понравившегося бегунка!
Автор:  Настёныш [ 17 апр 2011, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Линеечку создала! Захожу в профиль, а куда вставлять ссылку не вижу. Вы меня уж извините :cry:
Автор:  Олечка_31 [ 17 апр 2011, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Привет, дорогая! :Yahoo!:
Разобралась, надеюсь, с линейкой? :wink:
Расскажи уже нам, как собралась худеть? вес за 130 - да у тебя длинный путь и много-много недель на этом сайте :!: :!: :!: . Так что устраивайся поудобнее, обживай пространство, заводи подружек, перед которыми стыдно будет отчитываться за съеденные булочки :lol: :lol: :lol: :lol:
Автор:  просто ♥ Любовь [ 17 апр 2011, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Настёныш
Привет :Rose:
У меня недавно было много за сто :roll:
Богато :?:


Но всё можно изменить, и даже нужно :friends:
Все настройки производятся сверху в меню центр пользователя.
Там ищи профиль и делай подпись(линейку) и ставь ссылку на дневник.
Чтобы сделать линеечку, нажми на мою например, и будет тебе выбор :roll:


Осваивайся, думай, планируй как худеть будешь. Всё в наших силах. :friends:
А освоишься-вступай в клуб худеющих Большие девочки, там много единомышленниц за 100 :roll:
Автор:  просто ♥ Любовь [ 17 апр 2011, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Настёныш писал(а):
Захожу в профиль, а куда вставлять ссылку не вижу. Вы меня уж извините

Есть такое местечко центр пользователя-профиль-подпись туда и нужно линеечку ставить. :friends:


Настроения тебе. O:)


#77
Автор:  Настёныш [ 18 апр 2011, 04:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Девочки привет! Всем большое спасибо за поддержку! Как худеть еще не решила, просто пока ограничиваю себя в еде. посоветуйте как лучше начать
Автор:  Настёныш [ 18 апр 2011, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Ура!!!!!!!!!!!!!!!! Получилось сделать линеечку! Всем большое спасибо за помощь!
Автор:  просто ♥ Любовь [ 18 апр 2011, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Настёныш
Привет :Rose:
Настёныш писал(а):
Как худеть еще не решила, просто пока ограничиваю себя в еде. посоветуйте как лучше начать

Тут много вариантов... :pardon:
Если тебе пока помогает система минус 60, оставайся на ней.
Можно считать калории(для этого нужны кух весы))), подключить спорт можно позже.
Сейчас можно добавить ходьбу(я хожу))) :twisted:
Все разумные средства хороши. :friends:


По поводу питания. Скажу как у меня. :Rose:
Я не исключила из рациона все любимости, поскольку строги еограничения мне трудно даются-сорваться могу... :roll:
Поэтому ем всё, что хочется, прост урезая порции. Ем то же, что и раньше, только по-иному. Основную часть рациона сосредотачиваю на превой половине дня, а ужин остаётся скудным.
Диеты-тоже не моё, в них мало творчества. Имхо. :?:

Настёныш писал(а):
Ура!!!!!!!!!!!!!!!! Получилось сделать линеечку! Всем большое спасибо за помощь!

:!: :!: :!:




Ещё хочу посоветовать-сделай на первоначальном этапе фото и замеры своих объёмов. Будешь наблюдать изменения, двигать линейку. Это всё вдохновляет и поддерживает :beer:
Автор:  Олечка_31 [ 18 апр 2011, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
привет!
Настёныш писал(а):
Как худеть еще не решила, просто пока ограничиваю себя в еде. посоветуйте как лучше начать

Ох, способов масса, одни более жестокие, другие поспокойней...
Классика - и самое простое - это дробное питание...
Есть нужно 5-6 раз в день, через каждые 2,5-3 часа.
При этом утром сосредотачивать углеводы, а вечером - белки
Пример:
Завтрак: каша, чай с молоком без сахара
Перекус: банан.
Обед: 2 овощных блюда, мясо или рыбка
Перекус: йогурт
ужин: салат, мясо.
Перед сном: кефир.

Плюс добавить движения, хотя бы чуток.
И процесс пойдет!
Автор:  ktion [ 18 апр 2011, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стартуем! У кого за 100?
Приветик!
Давай дружить :friends:
У нас с тобой сейчас вес одинаковый, будем друг друга подбодрять :wink:
Я тоже на системе - 60. Мне очень нравится. НО! в дополнении к системе считаю калории по факту - меня это не напрягает.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/