| Худеем Вместе.Ру https://forum.hudeemvmeste.ru/ |
|
| Дневник Лилантэ https://forum.hudeemvmeste.ru/viewtopic.php?f=2&t=7248 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Лилантэ [ 13 апр 2011, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник Лилантэ |
Ну вот завела дневник))) Первый шаг сделан... #77 |
|
| Автор: | Bukva [ 13 апр 2011, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
А какой у тебя рост? И как собираешься идти к своей цели? |
|
| Автор: | Лилантэ [ 13 апр 2011, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
У меня рост 153 см. Маленькая и кругленькая.)) Для начала я собираюсь вдвое урезать свои порции... ну а потом начну соблюдать диету, правда еще не решила какую.. |
|
| Автор: | gera36 [ 13 апр 2011, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Лилантэ писал(а): У меня рост 153 см. Маленькая и кругленькая.)) Для начала я собираюсь вдвое урезать свои порции... ну а потом начну соблюдать диету, правда еще не решила какую..   к черту диету...спорт+правильное питание !!в твоем понятии, что такое-порция? |
|
| Автор: | Лилантэ [ 14 апр 2011, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Со спортом у меня напряженка  После коррекции зрения никаких нагрузок  А насчет порций я все время переедаю... да и постоянные перекусы 
|
|
| Автор: | Bukva [ 14 апр 2011, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Лилантэ писал(а): да и постоянные перекусы Читай местную рассылку, правильные перекусы - это хорошо. Мне в свое время было полезно прочитать вот эту книгу Как сделать ссылку на дневник. Сделай себе ссылочку, чтобы было легче тебя найти |
|
| Автор: | Лилантэ [ 14 апр 2011, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
О Спасибо Большое подсказки  Я пока еще не очень разбираюсь в сайте, но думаю скоро освоюсь)))#77 #77 #77 Это вам для настроения 
|
|
| Автор: | Bukva [ 14 апр 2011, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Лилантэ писал(а): Это вам для настроения Спасибо. Тут со с мой можно на ты. |
|
| Автор: | Лилантэ [ 16 апр 2011, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Хорошо))) А по какой системе ты худеешь? Я вот решила заняться подсчетом калорий. Ограничивая 1200 Ккал в день #77 |
|
| Автор: | Bukva [ 16 апр 2011, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Я считаю калории на http://www.dietaonline.ru А когда примерно себя веду, то даже загодя составляю план питания на день. Там вычисляется коридор калорий, а так же белков, жиров и углеводов. Еще стараюсь ходить пешком побольше, но последнее время ленюсь.  Ну и - жареное заменила вареным - отказалась от майонеза, кетчупа и прочего промышленного - обязательно в рационе сложные углеводы (овсянка  )- торты пробую, а не ем. То есть новый стиль питания, но никак не диета. Лилантэ писал(а): Ограничивая 1200 Ккал в день А меньше низя.Почитай дневнички более успешных девочек, тут народ десятки кило сбрасывает. |
|
| Автор: | Лилантэ [ 20 апр 2011, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
За эту неделю я скинула 1кг )))) Подсчет калорий мне отлично подходит и чувства голода нет и настроение хорошее)))) #77 |
|
| Автор: | Лилантэ [ 20 апр 2011, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Сейчас хочу попробовать питьевую диету на 30 дней, а после вернусь опять к подсчету калорий #77 |
|
| Автор: | Bukva [ 20 апр 2011, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Лилантэ писал(а): За эту неделю я скинула 1кг )))) Отличный результат  Лилантэ писал(а): Сейчас хочу попробовать питьевую диету на 30 дней, а после вернусь опять к подсчету калорий Удачи. А что мешает считать калории на жидкой диете? Жидкая пища тоже бывает калорийная. Я про эту диету читала. Для меня психологически не подойдет, по мне если твердой пищи не было, то как будто и не ела.
|
|
| Автор: | Лилантэ [ 21 апр 2011, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Много калорий все равно не выходит... Аппетит пропал)))) Ем то есть пью только по необходимости))) И в желудке легкость #77 |
|
| Автор: | Bukva [ 21 апр 2011, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Лилантэ |
Будем ждать результата через тридцать дней. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|