Всем добрый вечер!
Не знаю с чего начать и как действовать. Если кто-то понимает в системе правильного снижения веса, очень прошу помогите!!! На сайт зашла только сегодня и не все темы читала, наверняка мой случай не единственный. Понимаю, что кто-то уже сталкивался с такой же проблемой как у меня, но поскольку не могу сама с этим справиться, ищу вашей поддержки. И дело не в лишнем весе (хотя это на первом месте), дело в здоровье, точнее в его отсутствии 
Немного о себе. Мне 36 лет. Не спортивная. Работа сидячая (очень нервная
). Рост 165, вес около 108 кг. Вес указываю приблизительно, потому что последний раз взвешивалась около 3 недель назад, а он у меня как океан- с "приливами" и "отливами" в 5-6 кг постоянно. С 13 лет ставили II степень ожирения (тогда за весом не следила и не знаю сколько фактически весела в ту пору 
), но тяжести в теле никогда не чувствовала и лет с 25 перестала по данному поводу комплексовать. В 26 родила своего солнышка 
Забеременела с весом 82 кг, рожать пошла с весом 97, после рождения сына сбросила 3 кг, но потом набрала 18. 
В 2007 году сбросила 10, на чем собственно и остановилась. В принципе целью похудеть никогда не задавалась, все получалось само собой. В еде себя не ограничивала, но и обжоркой никогда не была. Спокойно переношу отсутствие ужина, всеядна и неприхотлива в плане, что покушать.
Неделю назад прошла водительскую медкомиссию. И вот тут началось самое интересное
Кардиограмма показала синусоидальную аритмию 
, корешки которой лежат как раз в мое ожирении Вот тут мне и поплохело, я уже как бабка начинаю болячки считать А мне всего 36, сыну еще нет 10, я еще замуж собираюсь, а тут такие новости... Понимаю что надо действовать, но с чего начать и как, представление не имею. Поэтому очень прошу, помогите, подскажите хотя бы с чего начать.Буду очень благодарна. Откликнусь на любое сообщение. С уважением, Ольга-40
| Вложения: |
|
Комментарий к файлу: ))) 50u8kbg5e2.jpg [ 21.7 KIB | Просмотров: 3226 ] |
.
к мучному отношусь спокойно, а вот со сладким- проблема... чай, кофе пью без сахара, но заменяю его медом, соки свежевыжатые пока для меня не доступны, а покупные не снижают моего суточного потребления сахара 
), с аватаркой не такая большая проблема была, с этим я справилась. 
), будут срывы ( а у кого их нет?), будет желание: " а пошло все нах!!!! Не могу большееее!!!!". Но ты всегда должна помнить:
все понимаю, но ничего с собой поделать не могу 
и чувствовала себя отлично, и легкость в теле, и другой размер одежды и возможность хоть что-то приличное для себя подобрать, и т.д. и т.п., море позитивных моментов и преимуществ... И тут начался новый год 
