Всем привет!
Я наконец-то решилась завести свой дневничок. Меня зовут Светлана, мне 24 года. Не замужем, детей нет. Зато есть есть лишний вес, растяжки, целлюлит и куча комплексов. Надеюсь с помощью дневника (и вашей поддержки) избавиться от всего этого.
Мой вес: 72 кг
Мой рост: 160 см
Я решила идти к свой главной цели - к похудению, маленькими шагами И составила для себя некоторые правила:
1. Взвешиваться 1 раз в неделю (в понедельник утром):
2. Выпивать ежедневно 8 стаканов воды;
3. Крутить обруч 10 минут вечером и 10 минут утром.
Для начала я думаю хватит.... Так же ежедневно я буду выкладывать в дневник все, что ела в течении дня.

Добро пожаловать!
Располагайся поудобней, осматривайся, задавай вопросы.

Lady V Привет! Спасибо! Осваиваюсь медленно))) Только-только научилась линеечку делать)) Теперь хочу аву поставить...

Кнопа
привет я в гости)

[URL=http://radikale.ru/]#77



нееет!о себе так нельзя!у тебя даже имя замечательное СВЕТА-светлая а с комплексами и лишним весом мы справимся!
тише едешь-дальше будешь!добро пожаловать в наши ряды!забегай ко мне в гости

В добрый путь!!!

Спасибо за поддержку!))

Всем ДОБРОЕ УТРО!))

И тебе доброе Как настроение?

Рост у нас одинаковый

А можно поинтересоваться, с какой целью ты его хочешь крутить?

ВСЕМ ПРИВЕТ! Lady V обруч крутить, чтобы убрать бока и живот)) Чуть позже напишу, что сегодня ела...

Кнопа

ПРИВЕТ)

давай вместе худеть) будем друг друга поддерживать) и подпинывать.

Приветики И я к тебе знакомиться. Меня тоже Светой зовут И вес у нас одинаковый. Вместе быстрей дела пойдут! Забегай тоже в гости

Ааа. Ну только он особо в этом не помогает.

Ждем

Для начала отчет о сегодняшнем дне.... 8 стаканов воды - выпила! Давилась, но пила.... Обруч 2 раза по 10 минут тоже крутила! С непривычки было тяжело, но я смогла)) А теперь мое меню сегодняшнее... Вот тут полный капец.... Скоро КД, поэтому есть охота ПРОСТО УЖАСНО!!!(( Все мои мысли о ней... о еде.....
ЗАВТРАК: творог с молоком (и чуть-чуть сахара)+ чай+ 2 маленькие печеньки....Весь день я сегодня ела ПЕЧЕНЬКИ.....Ужас((((
2 ЗАВТРАК (на работе): чай + 1 пирожок с грибами, картошкой и луком (пекла сама не могла не попробовать)))
ОБЕД: Макароны по-флотски (спагетти от которых "не толстеют" + фар и лук) + Пюре картошки с жаренными грибами с луком (порции были маленькие!) + чай и 2 маленькие печеньки (куда уж без них )
ПОЛДНИК: чай + 1 печенька
УЖИН: банан + чай + 2 печеньки + полстакана семечек (это пока с парнем смотрели мультик...)
Короче... я ВЕСЬ ДЕНЬ ЕЛА! Не могу больше ни о чем думать... У меня живот как...как... ШАРИК! Надеюсь завтра-послезавтра мой аппетит придет в норму....

M@rusy@ ПРИВЕТИК! Конечно, давай! Особенно "Подпиннывать"!)) после сегодняшнего дня мне это особенно надо! ХОЧУ ЕСТЬ!!!!...