Приветствую вас товарищи худеющие!!!
Меня зовут Аня, мне 34 года, у меня подрастает доченька Вика 14 лет. Работаю консультантом по програмному обеспечению SAP.
На наш форум попала случайно по ссылке из сайта - лохотрона. Здесь про этот сайт писали. Отделалась легким испугом - всего 300 рублей.
Худеть начала с 18 марта 2011г. по системе минус 60. Стараюсь выполнять все правила - но ни как себя не заставлю делать физические упражнения. Катя Мириманова в начале такое допускает - она считает что начинать надо постепенно, без фанатизма.
Мой сегодняшний обед: 150гр ветчины, огурец, помидор, яблоко и мандарин. В принципе многовато. Но снижать объем порций я тоже решила постепенно.
На ужин приготовила ряженку, творог, яблоко и мандарин.

#77
привет)))зашла познакомиться,меня Юля зовут)))

вот уроды!!!так наживаются!!!

попробуй ходить побольше,например,ходи с работы пешком

вступай в клуб"большие девочки")))

Спасибо за хороший совет по поводу ходьбы пешком. Сегодня выйду с автобуса на 2 остановки раньше.
Завидую тебе белой завистью - мне очень нравится город Владимир. Я была несколько раз в командировке. Прекрасный старинный город!

ktion
Привет! Я познакомиться и пожелать удачи в нашем нелегком деле!
Попробуй утром и вечером начать прыгать на месте по 100 прыжков. Это займет всего пару минут, хорошо помогает от целлюлита и легче втягиваться в спорт.

правильно это очень полезно))

спасибо))я уже и не замечаю,какой у нас красивый город))

Axinia80
Спасибо за совет!
При моем сегодняшнем весе, боюсь что у соседей с низу потолок обрушится

Приветик! Я в гости . Прыгать ты погоди. Это ж какая нагрузка на суставы . Бывалые советуют ходить. Не бегать!!! А ходить. Щадящий режим для суставов и связок.
А лучше всего почитай дневнички и составь свой план действий. Оптимальный вариант для многих считать калории и умеренная физ. нагрузка. На себе проверено, результаты не заставят себя ждать

Приветик! Я в гости. Молодец,что присоединилась. В компании всегда все лучше получается. Сделай себе ссылочку на дневничек, так тебя легче будет найти. Удачи в начинаниях!!!!!!!!!
#77

-=OLGA=-
Привет землячка!!!
Спасибо за совет и за поддержку.

Привет, я Юля, мне 29. сама тут пару дней всего.
Перманентно худею 15 лет, были и взлеты и падения. Сейчас снова решила и всерьез.
Я вот всегда задаюсь вопросом, чтоб такого съесть, чтоб похудеть. И даже сейчас, сидя на диете постоянно хожу и заглядываю в холодильник. просто так, как ритуал...загляну и иду дальше...

-Ундина
Привет Юля! Сделай себе ссылочку на дневничек, так тебя легче будет найти.
А для меня холодильник теперь навсегда закрыт. Обедаю и ужинаю на работе - а завтрак по системе минус 60 можно любой, даже самый вредный.

Приветик.Я Катя.Я тоже сюда попала через платную ссылку на телефоне только стольник был много снять не успели вовремя подписку отключила.
Удачи тебе в твоем начинании

ktion
Привет! И я знакомиться
Интересное название дневничка.