меня зовут Юлия.вешу 105кг...рост 157см...мне почти 18лет))
Очень хочу похудеть...в детстве я была очень худой, но в школе начала поправляться...сколько раз садилась на диеты все заканчивалось неудачно,надеюсь вы мне поможете... без дневника и вашей поддержки у меня ничего не получиться......помогите пожалуйста!!!

привет,тезка)))на каких диетах сидела?лучше считай калории,это намного эффективнее и спорт на первом курсе учишься или в школе еще?ивой возраст-самый лучший для похудения,кгшки хорошо будут уходить))ты как вообще,активная?

у нас сейчас с тобой одинаковый вес кстати,сделай линеечку

джулианка
приветик!давай знакомиться!всё у тебя получится!правильное питание+спорт=идеальная фигура!давай выкладывай своё примерное меню за день!будем корректировать!

Приветик,Юлечка!!!
#77
Молодец, что присоединилась!!!
+1000- самый лучший способ (уже проверила )

учусь на 1курсе в колледже....сидела на японской диете...были такие которые сама придумывала,они помогали но не на долго...с недавнего времени начала ходить на фитнес похудела на 2кг,т.е. было 107кг...меню каждый день разное что успела быстренько сготовить то и съела.......в основном одни перекусы...ем 1раз в день нормально.

джулианка
привет, мы с тобой почти ровестники:)
меня Аней зовут:) А ты живешь одна?? Попробуй калории посчитать - сначала надоедает взвешивать - потом привыкнешь:)

Делай линеечку и начнем:)

вот и пиши от и до, что и во сколько ты съела сегодня, а мы поругаем ну или похвалим!

Я смотрю у тебя с линеечкой проблемка?
Нажми на мою и действуй по инструкции

создала только не могу понять как сделать чтоб она тут была

скопируй код и вставь в центр пользователе

блиин....чё то ничё не выходит...(((

джулианка, не расстраивайся!!!
Копируй код : центр пользователя_подпись_код вставь в окошко, затем чуть пониже окошка убери галочку и всё будет

Привет,ЮльчиК!!!Я в гости и знакомиться))Тоже только начинаю худеть и ищу подходящую систему питания...)))У тебя в дневничке нашла способ считать каллории и многие тут хвалят этот метод)))Девчонки...расскажите по-подробнее!!!И приглашаю в гости ))

Приветик! Рекомендую http://www.dietaonline.ru/ - там и ИМТ свой посчитаешь и интервал калорий посмотришь, там и рецептики рассчитывать можно
Многие здесь этим сайтом пользуются- очень удобно!!!