Принимайте на форуме пару худеющих новичков.
Здесь будем обитать мы вместе и следить в первую очередь друг за другом.
Будем рады новым друзьям и поддержке!!!

Ребят, а вы форумом не ошиблись? анарексики тут не обитают (без обид)

мой рацион на сегодня.

з:кофе, кофе и ещё раз кофе.
о: салат из варёного яйца и помидора + немного сыра, пюре суп из куриного бульона, небольшая горсть миндаля.
у: фреш апельсиновый, яблоко запечёное с клюквой.

на сегодня рассчиываем так. Оба вместе.

з: салат из свеж капусты, один помидор и один мар огурчик
о: салат яблоко + сельдерей.
перекус: фрукт, не знаю пока какой
у: кефир 1% по стакану

Ещё сегодня будут длительные пешие прогулки.