Всем доброго дня(или утра - вечера
)! Я решила таки присоединится к Вам.... Одна не справляюсь. Но обо всем по порядку.За себя я взялась в 19 лет, точнее почти в 20, поздней осенью 2005 года. На весы вставать боялась, но было во мне кг 82 - это точно. При росте 160см. Но для меня главное решиться - через полгода вес был 57 кг. Шел 2006 год. Рассталась с парнем - встретилась с другим... Итог +5 кг. Ушла от парня - вес опять стал 57 кг....
В 2007 встретила будущего мужа, за полтора года с ним набрала 15кг. Сбросила около 10кг в течении месяцев трех. Вес держался около полугода на уровне 61-63 кг. Потом очередная яма - год 2009, весна, 68 кг. Развод... Через два месяца - вес уже 60кг и все ок....
Но.... в период за апрель-июнь этого года умудряюсь набрать 8 кг.... И бесконечные срывы.
И я решила - достаточно! Хватит качелей! Пора все менять.
Вот. Теперь буду искать свои ошибки и учиться обходить грабли
Итак, стартую с 68 кг и первая цель - 58.
Норму расхода калорий для себя я рассчитала(примерно 1900ккал в сутки), норму потребления выбрала 1100-1300 ккал. Думаю -0,5 кг в неделю я себе организую. К тому же дома у меня фитнесс мяч и обруч(3,5 кг 
Жалко до его кабинета близко идти, а то бы точно исхудала:)
А у меня пробежка до директора отличная - длинный коридор и второй этаж