Ну вот, наконец-то я решилась завести свой дневник!
Ой, прошу прощения, не с того начала. Приветствую всех милых дам и всех мужчин этого позитивного, доброго форума.
Немного о себе. Зовут меня Яна и мне 43 года. При росте 174 я вешу 93 килограмма и мне не очень это нравится, вернее совсем это не нравится, а хочется подходить к зеркалу и смотреть на себя с радостью, а не с отвращением
Набирать вес начала постепенно после тридцати и сейчас таскаю эту лишнюю массу и не могу похудеть, а очень хочется! Только не знаю как это сделать, потому как при слове "диета" организм начинает жить отдельно от моих желаний 
: в желудке появляется черная дыра, постоянный зверский аппетит и отсутствие чувства насыщения и... в результате набор веса, вместо его снижения. Зарегистрировалась я на этом форуме месяц назад, почитала, посмотрела фотографии , ВООДУШЕВИЛАСЬ на похудание и о, ужас, набрала еще три килограмма. Потом только читала, радовалась за успехи девочек, но сама даже не заикалась про похудание. Если кто сталкивался с подобной проблемой и знает как преодолеть психологический барьер и уже начать как-то худеть, подскажите пожалуйста, буду очень признательна!
Поняла только одно, что нужно как-то знакомиться с девочками ... только как? 
и ещё советую включить хотя-бы раз в неделю разгрузочный день(он очень помогает толкнуть вес) Удачи тебе Зеркальце!!!!!!!!!!!!! Заходи в гости, буду рада!!!!!!!
, но на пилатес меня вытащила подруга, и я ей благодарна, сама бы точно не пошла. А так, как занятия проводит тренер, да еще когда вокруг люди, то приходиться напрягаться и двигаться. ) почти все упражнения на мячах, это необычно и интересно. 
если честно, то аппетит у меня только вечером и появляется.
Настало время пересмотреть свой рацион и уже начать питаться тем,что вкусно и полезно, а не тем, что вкусно, но вредно 
Благодарю за пожелания, и тебе хочу пожелать того же. Как в точку ты попала, про самообладание, ведь его как раз и не хватает, когда что то не получается и хочется всё бросить 
БУДУ ХУДЕТЬ!!!