Меня зовут Оксана. Мне 30 лет, замужем, 2 детей, дочь и сын.
Мои параметры:
Вес 84,4
ОГ 108
ОпГ 92
ОТ 94
ОЖ 107
ОБ 120
Цель к 14 мая распрощаться с 15кг!
Я не считаю калории, не занимаюсь в зале, не ем фрукты
Мой рацион:
1. Вода 2. Белок: куриная грудка, рыба, яйцо, творог, грибы 3. Крупы: булгур, гречка, зеленая чечевица (редко) 4. Овощи: огурец, помидор, перец, капуста белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская, стручковая фасоль, зелень и зеленые салаты,дайкон, батат, редко морковь, свекла 5. Омега-3, витамины, астаксантин, кокосовое молоко и масло

Мой спорт: зарядка с детьми утром и ходьба

Буду рада новым знакомствам! Пора заканчивать с мечтой похудеть и начинать мечтать о новом!

Привет!

почему именно к 14 мая?)

так все категорично я все это делаю, ну калории и спорт понятно, а фрукты то почему не ешь?

Здравствуйте, желаю успеха.
Только название дневника по смыслу у вас негативным получается.

Если по простому то получается несбывшаяся мечта.
Может как-то позитивней переназвать

Привет, Венера!
Цель к 14 мая, потому что у дочки будет д/р 8 лет исполнится.
Фрукты не ем потому что там много сахара, особенно в сухофруктах. Фрукты добавлю когда уже буду учиться держать вес в норме А калории считать надоело если честно я уже знаю примерные порции сколько нужно есть чтобы вес снижался и веду дневник, если есть привес смотрю питание и что-то корректирую, если помогает и на весах/объеме минус значит все ок На спорт в зале если честно пока просто нет времени, обхожусь тем,что есть=))

Добрый день!
О нет, смысл именно в том, что это конец! пора заканчивать жить мечтой о стройности нужно стать стройной, нужно научиться быть этой мечтой, а не только мечтать! Название да, "сказочное", но и настрой боевой а позитива на форуме море! через такой позитив я уже проходила, он не долго работает

Доброго утра всем! И хорошего дня!
У меня сегодня отвес а это значит,что вчера все было сделано правильно

привет!

а мне 38 лет исполнится 14 мая, ровно 30 лет разницы с твоей дочкой)

если честно не чего страшного не вижу в фруктах, от яблока точно не чего плохого не случится)

тут понимаю тебя отлично, считать муторно, но лично для меня эффективно

с первыми отвесами, так держать!