Всем добрый вечер!
#77
Вот решила к вам присоединиться, думаю это поможет мне в обретении желаемых форм.
Пытаюсь худеть уже не первый раз, два из них были "удачными", но к сожалению вес удержать я не смогла. 
Первый раз худела с помощью раздельного питания, потеря веса была 12 кг, где-то за 3 месяца, но потом началась сессия и я сорвалась, нервы, набрала обратно вес и еще приобрела проблемы с пищеварительной системой, так как "правильные" сочетания продуктов я уже не соблюдала. Вторая попытка состоялась год назад, это была гречневая диета,на ней я продержалась 3 месяца!Кошмар какой-то, сбросила с 75 кг до 59 кг и вместе с ним половину волос! 
Вернулась к обычному питанию и за зиму набрала обратно 5 кг, понимаю, что с каждым месяцем вес увеличивается и увеличивается, меня это очень пугает , впадаю в депрессию По-этому я здесь, надеюсь на вашу помощь! 
Решила придерживаться правильного питания, никаких экстремальных диет больше, хочу сделать это своим образом жизни, чтобы избежать таких скачков веса и депрессии.
На данный момент мой вес 64 ,5 кг при росте 158 см.Желаемый вес 50 кг.
С этим сайтом ты обязатльно похудеешь. Не переусердствуй. Девушка должна быть немного мягкой. Удачи. 
не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 40мл умноженный на твой вес 
