Девочки, очень давно читаю Вас, восхищаюсь Вами. Никак не решалась написать но сейчас понимаю, очень нужна Ваша поддержка. Мне 28 лет, у меня дочка ей почти 4 года. Никогда не была слишком худой, но то, какая я сейчас - это просто ужас. После родов поправилась на 30 кг. Знаю, что сама виновата, что лопала все подряд, заедая депрессию и прочие проблемы. Муж никогда ничего не говорил да и сейчас говорит, что все его устраивает. Но я знаю, что он стесняется меня. Да мне и самой стыдно перед бывшими знакомыми и собой. Даже в зеркало не смотрю, чтобы не расстраиваться. Понимаю что через год даже дочка начнет стесняться такой мамы, а я не хочу этого, хочу чтобы она мной гордилась. Пишу и слезы прямо. Девочки, поддержите меня, пожалуйста. Никому никогда не говорила что так переживаю из-за веса. Поэтому кроме Вас подержать меня некому.

АнюткинаМамуля
приветик,ну что ты так)не переживай,все поправимо,у тебя обязательно получится) девчонки здесь хорошие и поддержка тоже) вот похудеешь муж еще ревновать будет,как все засматриваться начнут) как вобше худет думаешь?кстати,я Катя,рада знакомству.забегай в гости,буду рада общаться)

Приветик!!! Добро пожаловать на форум!!!!!!!! Тут действительно поддержат и поругают когда надо будет... Слезы вытираем, голову выше и с фразой Я ВСЕ МОГУ, Я СИЛЬНАЯ начинаем. Как собираешся худеть?

Не вешай нос, ты пришла по правильному адресу, все в наших руках, велкам !!!!!

Приветик!! ты главное не преживай, здесь всегда тебя поддержат и помогут решить тебе проблему с лишним весом. Я тоже новичок, буквально вчера села на диету, главное задаться целью и не сдаваться

Девочки. спасибо Вам большое. Прямо душа радуется, читая Ваши сообщения. Начала хужеть по системе минус 60 с понедельника. Не очен много про нее знаю. Но сегодня вот на завтрак съела йогурт и чай без сахара с кусочком сыра. На обед салат из капусты и куриную грудку ( на пару). На ужин взяла в столовой мясо нежирное (свинина). Самое тяжелое - не есть после 6, когда надо кормить мужа и дочку, но третий день держусь. Гордиться конечно рано. Вчера вот не выдержала, съела яблоко. После 6 вообще ничего нельзя? В перерывах еще пью чай черный, но без сахара

Приветик Я сюда попала тоже с такими же мыслями,была просто в отчаянье Но почитала дневнички девчёнок,посмотрела на их потрясающие результаты и твёрдо решила,что я тоже смогу!!!главное хорошая мотивация,большое желание измениться,упорство,работа над собой и время.А поддержка тебе здесь обеспечена.Только нужно настроиться на позитив и выше нос,больше уверенности в себе.Думай каждый день приближает тебя к новой тебе,которая будет уверенной в себе,красивой молодой,стройной женой и мамой У тебя всё получиться

Так это не страшно... а во сколько спать ложишься?


Маловато будет.... А энергия на день с чего будет? Завтрак поплотнее должен быть.

Спать ложусь где-то около 11. Иногда в 10 вырубаюсь вместе с дочкой когда спать ее укладываю. А на завтрак что лучше? каши? яйца можно или лучше не надо?

Если в 11 ложишься спать, то есть можно до 7 вечера, то есть за два-три часа до сна. Я вечерочком кефирчик попиваю. А на завтрак лучше каши, хотя яйца я тоже ем.

АнюткинаМамуля
привет)
добро пожаловать к нам. слезы вытирай сразу - они тут лишие.
силу воли в кулак и вперед к заветной цели. и все получится.

однозначно каши.

тяжело, но держишься же. через пару недель ты и представить не сможешь, что на ночь что-то ешь.

АнюткинаМамуля
вот здесь про систему - 60 можешь пиочитать)
viewtopic.php?f=29&t=8127

Девчонки, а что думаете по поводу всяких обертываний и аницеллюлитных массажей?

я это дело люблю особенно массаж. мне он очень помог в свое время. а обертывания для кожи хорошо.

Катюша, а расскажи какое обертывание? массаж делала курсами? у врача? или во всяких косметических салонах?