Ну вот вчера весь день держалась, а вечером зашли с мужем чай попить в "Шоколадницу". Ну и не выдержала!
Съела блинчики с маком, и это в 21.00, а обещала себе, что не буду низачто! Ну ничего, теперь ни шагу назад! надоело слушать, что у меня не получится! Так хочется всех удивить, а главное себя! и доказать самой себе, что я это могу!
План на эту неделю:
1. Зарядка каждое утро на 2 группы мышц (20 мин)
2. Маложирное, дробное (каждые 2,5 часа) питание)
3. не ем после 19.00
4. Гуляю не менее получаса в день
5. Воскресенье - разгрузочный день (500 ккал)
6. Понедельник - рисовый день
Надежда во вторник быть 86 кг.
Так держать!
А потом жрать начала и до вчерашнего дня жрала 
Конечно пыталась похудеть и на диетах и иглу ставила в ухо, но это все на время. Все это время читала много лит-ры о похудении и выработала свой план. Может по-ходу буду адаптировать его к себе, но пока так. Ну вот и все. Если у кого-то есть какие-то суперские советы и секреты буду благодарна если поделитесь 
И тут ставишь цель: в этом году ей будет нечего сказать, она от зависти почернеет, потому что я буду . . . (тут обязательно себя представить очень четко: стройной, с классной прической, с новым макияжем, в обалденном платье (желательно даже продумать цвет и фасон), и в отличном настроении и в центре внимания!) И как только захочется есть вспоминаешь свой этот образ и черное от зависти лицо ну этой иры, нади, светы, и аппетит пропадет.
ну в смысле не 10 а 8