Всем привет! Худею в очередной раз. В этот раз с 94 кг. Пока мечта 79кг., но амбициозные планы-55кг. Буду худеть на ПП как и всегда.

Самая большая моя проблема -это любовь к сладкому .Я люблю всевозможные конфеты ,пирожные, торты, булочки всяческие. Всё это мешает мне сбрасывать и удерживать вес, и в этот раз я хочу попробовать уже окончательно избавиться от всех этих вредностей. Ну по крайней мере на период похудания точно.

Так, ну что же. Факир был пьян-фокус не удался. Были сегодня в рационе запрещённые мною самой себе продукты. Пока сила воли моя слаба на тему отказа от шоколада, сахара и х/б изделий. В крайности не кидалась, но исключить не удалось. Тяжело, тя-же-ло. Надеюсь , что дальше будет лучше

Привет!


Это так и будет если себя полностью ограничить. Попробуй есть чуть-чуть и в первой половине дня. На самом деле нам нужно меньше, чтоб почувствовать удовольствие. Я сама отрезаю себе кусок и замечаю, что рука тянется отрезать побольше. А зачем? Я уже поела, и мне достаточно маленького кусочка. В обед я пью чай с маленьким леденцом, он всего 3 грамма, а хватает на весь чай.

ЛинаLina, добро пожаловать.
Лиха беда начало. По-моему, и нельзя резко рацион менять. Можно же сначала просто ограничить количество.
Баловать себя изредка надо. А то срывы будут.
Попробуй еще не конфеты-выпечку есть, а, например, сухофрукты. Они тоже сладкие.

Natulia
Карамель1
Привет, девочки. Спасибо, что зашли в гости. Верно все пишите, абсолютно верно. Завтра буду стараться. Самое ведь обидное , что я это знаю сама, все это уже было и сама давала советы другим таким же худеющих. Но каждый раз на те же грабли и все снова и с каждым разом все меньше энтузиазма, силы воли и желания. Но я решила , что либо сейчас, либо больше не буду пытаться. Это мой максимальный вес за все время(((

Насчет сладкого - пиколинат хрома и сладости на сахзаме самодельные типа запеканки или просто йогурт + сахзам+ отруби + ванили с какао

Сахзамом я бы сильно не увлекалась. Он для поджелудочной не айс. Как ни смешно, но можно заработать диабет. Лучше обычный сахар или фрукты. Но, естественно, дозировано.
P. S. У моей мамы был диабет. Она неоднократно консультировалась у действительно хороших эндокринологов. Я ее сопровождала. И все они говорили, что сахзам для здоровых людей - это плохо.
P. P. S. Никого не хочу поучать. Просто информация к сведению. Дальше каждый решает сам что для него важнее.

ЛинаLina
Я казалось бы ровно к сладкому..но набираю именно на нем. Круасанчик с карамелью к кофе утром...или ватрушечка..по чуть-чуть, но верно!
Согдасна с Карамель1 попробуй сухофрукты с кофе-чаем... Даже банан с кофе с молоком-это оч вкусно! Совсем закрыть клапана углеводам сразу-низзя: прорвет! Да и башка начинает варить плохо..
А через время вкус меняется: я искренне не люблю больше сахар в кофе, но молоко там необходимо. Тем сложнее стало худеть)) Но по булочке-скучаю, когда худею!

Здравствуйте, спасибо за советы. Пиколинат куплю, буду испытывать. Сахзам есть-пребиосвит беру. И если что-то готовлю для себя вроде запеканки, ну или творог если ем, то его добавляю. Моя проблема в том, что я не просто люблю сладкое как вкус сладости, а я люблю вкусное сладкое. То есть конфеты и т.д. я ем не все, а определённые только, которые мне доставляют вкусовое удовольствие. Но я решила попытаться от этого дела избавиться по-тихоньку, т.к. надоело и хочу вес сбросить. Надеюсь пиколинат мне тоже окажет поддержку в плане отказа от любимых вкусняшек

Я такого даже не знала, спасибо, учту

Вот и я набираю на сладком и для меня проблема, что я люблю сладкое. Прям обидно, вот почему я так люблю сладкое? Чес слово)))) Только сладкое исключаю, все, процесс снижения веса идёт. Только помечтала о сладком, сразу плюс кг)))

В целом день прошёл в плане питания достаточно хорошо. Вкусняшка была утром с утренним кофе, потом все прилично. Не взвешивалась пока.
Спасибо всем , что заходите ко мне, пишите. Это очень мотивирует и стимулирует.

ЛинаLina, молодец! Главное не бросать то, что решила сделать.
Выбери себе мотиватор и демотиватор. И почаще вспоминай их и сравнивай. Мне это помогает, дисциплинирует.

Привет Лина!!!
Я тоже сладкоежка,но не конфеты,люблю выпечку и знаешь что скажу-самый верный способ не соблазнятся на сладости это не приносить их домой..вот так просто-нет в доме и нет соблазна