Всем привет! Читаю форум уже вторую неделю (попивая чаек с печенюшками) и думаю: вот есть же люди! У них получается! Когда же я свыклась с мыслью, что у меня не получится? Сама себя уговаривала: ну да, в нашей семье все склонны к полноте,а есть и толще меня и ничего живут, а я когда намарафечусь так еще ого-го какая королевишна! Нет, все-таки борьбу с весом я веду, вернее вела когда-то... 13 лет назад - 58 кг (это я похудела после развода с 82 кг, но то заслуга стресса, а не моя). Потом старалась поддерживать вес- считала калории, разгрузочные дни и проч. Но в какой-то момент, когда не смогла согнать 2 кг - подумала, а и сними я ниче! И поехала +1;+2; +1; и т.д. И вся та же мысль, а и так хорошо же! На 67кг мой милый стал мне даже комплименты делать: ой, а у тебя такая попа аппетитная стала и сиськи покруглее! Ой, а с тобой стало интересно в ресторан ходить, а то сидишь весь вечер салат ковыряешь - прямо срамота! Нравится - получи фашист гранату 72 кг! Что и так хорошо? А мне так вообще зашибись! 2 года назад решили бросить курить +10кг! Причем милый не поправился -у него блин конституция такая! Курить начала опять, а вес остался...
Нет, вы не думайте, что я себе, как любимому своему нравилась! Вовсе нет! Когда в магазине, приходится покупать 50 размер, когда складки видишь на животе как у гусеницы - ясное дело не айс! А посидишь денек-другой на диете - тяжко, а ну ее на фиг и так сойдет! И еще трусливые мыслишки про возраст, гормональные изменения и проч... А тут год назад занялась танцами (ну нравится мне!!), и недавно, посмотрев мое выступление любитель аппетитных поп невзначай замечает, что все девчонки такие худенькие, а я вот ведь хоть и здоровенная бабища, а танцую лучше многих! Рыдала весь вечер! Пошла на танцы, смотрю в зеркало - вместо удовольствия от танцев получаю уныние от вида здоровенной бабищи! Блин и так мне хреново стало! Вспомнила себя стройняшку, как вещи покупала 40-44 размера, а теперь блин сапоги выбираю с широким голенищем, хотя хочется совсем не такие!! Вот как много слов получилось.... А по делу: конфеткам, печенюшкам, бутербродикам на работе - ВОЙНА! Вспоминаю калорийность продуктов, ограничиваю углеводы, разгрузочные дни, много воды. Не буду слушать подружку (110 кг), которая говорит, что ей бы мой вес и было бы счастье (при этом испытывать удовлетворение), а сравнивать себя с подружками, которые носят 44 размер! Из старой жизни оставляю бассейн и танцы! Достала для позитива самые лучшие фотки себя той и сегодняшней здоровенной бабищи! Не хочу быть здоровенной бабищей!!!!!!! Идеал 58 кг, промежуточная цель 65 кг к дню рождения! Неужели не получится?

черничка, Привет! Получится еще как!!!!!! Вперед и удачи!!!! Пиши отчеты - дисциплинирует! Заглядывай в гости

черничка, привет!!!!! Интересно рассказываешь про себя, я прям зачиталась!!!!!
Давай знакомиться, меня Оля зовут. Я уверена, все у тебя получится, с такой поддержкой как здесь, просто не может не получиться. Тем более ты знакома и с подсчетом калорий и спорт присутствует....так что стоит только начать, а дальше войдешь во вкус!!!!
Cколько тебе лет?

Привет!!! Я здесь тоже новичок . да и про калорийность продуктов, ограничение углеводов, разгрузочные дни, много воды- вообще никогда не задумывалась..и не знаю с чего начать! Расскажи, что ты делаешь? И скока воды пить, зачем?

Спасибо за поддержку. Вчера здесь высказалась и как-то полегче стало. Сегодня у меня разгрузочный день - на молокочае. Молоко люблю и чай тоже (молокочай не пила), вчера вечером все же попробовала соединить - вдруг гадость, нет ничего - вкусно! Воды буду пить побольше, так как у меня проблемы с кишечником (когда начинаю ограничивать себя в еде - запоры). Мне и врач гворит, что я очень мало пью воды... Я тут сидела и думала в чем причина моего нынешнего веса? Ведь в течение недели я ем не очень много, все же я стараюсь себя ограничивать.... Но вот наступают выходные..... Пятница - это практически всегда посиделки с друзьями (сами понимаете не на сухую). А из спиртного я предпочитаю коньячок и вискарик (калорийненько), хотя неплохо отношусь к красному сухому. Причем на таких посиделках я практически ничего ни ем, а вот на следующий день у меня ЖОР!!!! И я с утра чего-нить до вечера жую, злясь на себя, но и одновременно успокаиваю, что у меня сегодня бассейн, а плавание хорошо сжигает калории! Воскресенье... Мама нас с сестрой учила, что в воскресенье в доме должно пахнуть пирогами или чем нибудь еще вкусненьким. Мамин урок плюс то, что я очень люблю готовить и на столе в воскресенье всякие вкусняшки.... А обедик этот воскресный проходит под просмотр кино в полулежачем положении, плавно перетекая в ужин (причем опять под успокоительную мысль - мы ж с утра на лыжах покатались - можно и поесть!). И вот грустный итог в пятницу утром 78, в понедельник 79-79,5 (супер если при своих 78 остаюсь)... И замкнутый круг - если я и сбрасываю за неделю,то в выходные это возвращаю. Что-то надо с эти делать.... Блин, но я с друзьями посидеть-то люблю, да и после недельного выноса мозга на работе - хряпнуть коньячку в пятницу как-то приятно..... Так о чем я? Сегодня молокочай, завтра и далее подсчет калорий (отварная курка, салатики) -это понятно, выдержим! Девчонки, но ведь грядут праздники!!!!!! А у меня это гости и целый день "горят мартеновские печи", то бишь плита и готовка всяких ням-няшек (гостей то ведь надо накормить да и приятно слышать, что я супер повар). Как вы держитесь на выходные и в праздники?

Как держимся?:) Гостей кормить - святое дело. Их право есть что хотят и быть такими как хотят. Может, им не опасно, или с весом комфортно.. А мне не очень. Потому, попивая кофе, помним: полминуты во рту.. полдня в желудке.. И всю жизнь на бедрах... Оно нам надо??? Куда вкуснее стройной ланью перед гостями гарцевать, да же:)? Если серьезно - считаю калории, ставлю пару блюд, которые легко проходят.. и ем вместе с гостями.. только эти блюда) и чай пью с чайной ложкой торта)) я же хозяйка - все самое вкусненькое и сытненькое гостям)))))
Шла от веса в 100 кг, так что праздников немало прошло в такой манере: я развлекаю и обихаживаю, гости едят..
Все довольны, в том числе и весы на следующее утро!:)

Спасибо Наташа! Буду держаться!!! Мне в отношении тортиков просто - я их не ем, также как и пирожные-морожные не люблю и все! Моя болезнь пирожки с несладкой начинкой и МАКАРОНЫ!!!! Сейчас вот сижу на своем молокочае.... На работе время обеда - все достали свои термозки и пошли запахи...... Ухожу с головой в отчет! Нет, сначала выпью еще кружечку молокочаю, а то тяжко. Может не надо было начинать войну с разгрузочного дня??? Нет, надо уменьшить сейчас объем желудка, чтобы начать кормить его порциями поменьше.... Кто сидел на молокочае, подскажите если сегодня вечером будет совсем невмоготу - можно хоть йогурт натуральный не сладкий схомячить???

черничка, ой я вчера 2 блин аж съела на молокочае. А вообще если тебе так тяжело - надо было уходить на диету постепенно. Снижая потребление калорий. И вырабатывай в себе стойкость!!!! Я тоже нюня - не могу не есть когда кто-то рядом хомячит. Ничего поныла с недельку - сейчас хоть что передо мной ешь: улыбнусь и пожелаю приятного аппетита!

Ой, ну вот день первый подходит к концу.... Не выдержала и сейчас съела гр 70 творога (я его терпеть не могу потому и выбрала - много не съем). Весь день бегала в туалет - уписывалась... На весах -1 кг - во сколько воды ушло! Муж посмеивается! Ничего-ничего смейся змеюка, посмотрим кто будет смеяться последним! Попросила на 8 марта у него весы электронные, аж скорчился от смеха! Сказал, что бы я двум тыщам нашла применение получше - может ресторан? Издевается... Ну я его к зеркалу подвела и показала и его пузцо! И знаете, что он мне показал? На нашем же форуме, в теме "наши фото" (оказывается шарил здесь без меня)- какой-то мужчина выложил свои фотки и пожаловался, что у него животик (как с ним он борется), а наши девчонки там высказываются, что им нравится когда у мужчинки пузико, его вишь ли погладить хотца! Я ему на это - а, что ж ты не почитал чего-то полезного, как люди офигенных результатов добиваются и проч... Оскорбленный сидит, сырники хомячит! Не будет весов - не будет тебе сырников! И так на завтра план такой:
Завтрак: чай без сахара естесно, сырник -80 калэ
На работе второй завтрак: геркулес на воде 200 гр -170 ккл
Обед (?) поздний: котлета из говядины нежирной - 350 ккл, квашенная капуста 200 гр - 40 ккл
Перекус: грейпфрут -80 ккл
Вечером после танцев (точно захочется чего-нить) - кефир 0% 100 ккл
Итого мы имеем 820 ккл. Маловато, но если будет голодно добавлю грамм 100 творога или сырничек!
Попытаюсь сеодня пораньше лечь и заснуть пока есть не хочется! А то этот кусок дурака уж больно аппетитно и громко жует на кухне и хлопает холодильником!

Подвожу итоги вчерашнего дня:
Утро: чай с ч/л меда+ сырник
11 ч: овсяная очень жидкая каша на воде 200гр
16ч: нежирная запечена свинина 150 гр+150гр кваш.капусты
19Ч: салат из помидоров чери+ложка сметаны 150-200 гр
22:30 стакан кефира
Перекус: 2 сырника + манадрин
Воды пила мало, вместе с чаем приблизительно -1Л
+ занятия танцами. Имеем около 1000 к/кл. Я молодец?
На весах 77 кг. Отвес в 1 кг после разгрузки на молокачае - скорее всего вернется ( а так не хочется)!

Конечно молодец, Так держать!!! Ты можешь собой гордиться, разгрузка на молокочае -дело непростое,пробовала, хреновато получалось, а ты вон как здорово это делаешь

Мне тоже сестра говорит тоже самое, мама твердит " зачем тебе худеть, лишь бы не поправиться..." , а я тут на форуме прочитала, что жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы прожить её будучи толстой, теперь эта мысль у меня всё время в голове, так что вперёд, к заветной цели, ты умничка и у тебя всё получится !!!

Ой Надюшка, спасибо за отклик,а то смотрю никто не пишет мне.... Я аж подрастроилась ! Я вот сейчас на работе (у нас обед) и прям напротив сидит человечек и хомячит бутерброд с пельменшками в прикуску. А я в уме считаю сколько это бесполезных ккл! А у меня-то сегодня тушеные овощи, запеченое мясцо (блин прям прет от гордости) ! А если буду вести себя хорошо, то побалую себя завтра запеканкой из броколи с тунцом!

Итоги вчерашнего дня!
З:чай + ч/л меда
Перекус сырник+апельсин - 150
Обед: запеч.свинина+тушеные овощи - 300
Перекус сырник+половинка грейпфрута: -160
Ужин: котлета+салат из помидорок чери ложкой сметаны -300
А позже соблазнилась кусочком сыровяленой колбасы -гр 30!!! Ну очень хотелось!!!!
Блин 30 гр -200 ккл!!!!!!!!!!! И потом еще сырник 80!
Итого 1200 ккл. Если бы не колбаса!!!
Так, ну теперь пережить праздники.....

Приветик , а я в таких ситуациях представляю себя уже стройной и красивой , ничего, помогает не захлебнуться слюной и стимулирует как-то на продолжение похудения...Ты молодец, меню специальное себе подбираешь, а у меня вот не совсем получается готовить себе отдельно, просто из того что есть в холодильнике выбираю самое " безобидное", но решила, буду перестраиваться...