Привет
Меня зовут Настя. Мне 16 лет, учусь в 10 классе.
Может быть кому-то покажется, что мой вес ни так уж и велик – 62 кг, но последние 7 кг пришли ко мне за последние полгода, а это не хорошо
. Рост мой 164 см.
Стараюсь придерживаться здорового питания: не ем чипсов и подобных вещей, жареного, жирного, но люблю сладкое
. Еще одна проблема – это количество (не всегда могу себя контролировать) и время, когда я ем – а это преимущественно вечер. Почему вечер? В будние дни я встаю в 6 утра (так как учусь далеко от дома) и ем в это же время. В школе я ем мало – не люблю столовскую еду. А домой приезжаю в часа 4, и как сами понимаете, начинаю уплетать всю, что попадается мне на глаза и так весь вечер. Это проблема, и как ее решить, я еще не придумала 
Сейчас я на каникулах, поэтому мой режим питания более или менее нормальный.
Спорт я люблю. Сейчас сама занимаюсь йогой дома с диском
Да, возможно йога это не лучший вид спорта, если хочешь похудеть. Фитнесом и прочими подвижными вещами мне заниматься сложно, так как я астматик. В прошлом году ходила одна в тренажерный зал 7 месяцев, но потом ушла – уж слишком это было мучительно заставлять себя ходить туда. Тем не менее, йога мне очень нравится.
Буду стараться ограничивать употребление пищи после 6, постараюсь есть меньше сладкого, возьму маленькую тарелочку и ложечку.
Сегодня я позавтракала овсянкой на воде из 2 ст.ложек овсяных хлопьев с 10 изюминками и 2 шт. кураги, подсластив все это одной чайной ложкой варенья (на мед у меня аллергия).
Еще хотела поблагодарить всех стройнеющих здесь девочек за то, что они создали такое доброе, уютное, полное позитива место, где всегда можно найти поддержку и можно начать верить в себя. Спасибо :romashka:
). На перекус съела яблочко, а вечером одну конфетку.
Рада видеть новых худеющих человечков 
! Но мне предстоит смотреть на них еще несколько дней. Ух...
