Ну,вот я наконец-то решилась и себе дневничок завести))))читала-читала,но похудеть это не помогает все равно ем много и часто.
О себе:
26 лет,рост 176 см.вес 66кг.а после родов было всего 59кг,а теперь вот разошлась-малой подрос,папка наконец к нам переехал и началось-пиво,чипсы,фисташки,креветки и все много и наночь.
Вообщем пора завязывать, скоро лето-хочу быть стройняшкой.


ПыСы я тут уже черт знает сколько времени а вес пока идет в плюс...пора что-то менять или я перейду в супер тяжелый вес
вес где-то около 68..66...и лет уже 27...уже 28...
Мне уже почти 30 а все еще здесь и в том же весе

#77 РАДА ПОЗНАКОМИТЬСЯ!

Мой план таков:вычитала на днях в одном из дневников-мясо отварное и овощи\фрукты-девочка худела быстро-каждый день были отвесики
Кушать так пока не стану 58кг.Ну,а потом здоровый образ жизни и ,главное питание,буду кушать все,но по-немногу,т.е.считать БЖУКи.
А пока худею.да,и пресс качать буду-
Вообщем план есть-начало положено(правда утром как обычно наелась фисташек-которые остались со вчера)-идуна работу,потом куплю курицу и начинаю план по приведению себя в порядок))))

Ариша,взаимно.
Вечером сделаю линеечку и забегу в гости.
Ну а теперь побежала на работу

ух,я страшный человек)))на работу опоздала уже давно-а с форума уйти не могу-вот и линеечка готова

кукла
Привет! меня зовут Лена. У нас с тобой одинаковый вес почти и рост у меня 176 см. Я тож стремлюсь к 58 кг ) Так что давай дружить. заходи ко мне в гости в дневничок. Вместе веселее!!!

Все хватит жрать-на сегодня остался максимум салатик,минимум обойдусь зеленым чаем.
буду стараться-но муж,блин,соблазняет едой-говорит кости ему мои не нравятся а бока выпадают из джинсиков-БЕДА

Привет . Да, мужья, они такие . Мой тоже так раньше делал, но я его воспитываю .

да-вот сегодня полноценно начать диету не получилось ну ничего-завтра начну прям с утра.а сегодня рот на замок,а то стыдно-у девченок такие результаты хорошие

Давай, а мы тебя поддержим . Главное - это первые результаты, они вдохновляют .

Да я знаю-главное сбросить первый кг и дело пойдет.буду стараться

Мне просто за компом нельзя сидеть-я как засяду вечером-вечно лопаю все подряд(ноут стоит на кухне-а это гиблое место)

Знакомая ситуация .

Вот буду худеть так!результаты Oly меня впечатлили:
завтрак: варенное куриное мясо (200гр), картофель в мундире (1шт), свекла варенная (50гр), морковь варенная (30гр), вода, витамины.
обед: варенное куриное мясо (200гр), картофель в мундире (1шт), свекла варенная (70гр), капуста белокачанная мелкошинкованная (3 ст.ложки).
ужин: нет.
Ну и дальше в том же духе-только овощи\фрукты меняються.
Все иду в магазин за курицей

Совсем без ужина? Радикально!